Vitamin F pomoći će vašoj koži da preživi najgore mraze i očistiti je od prištića, mitesera i viška sebuma. Potražite ga u kremama, mastima i hrani!
Kao i svaka dobra priča, i ova priča počinje iznenađujućim zaokretom, jer vitamin F zapravo nije ... a nije vitamin . Stoga ih nazivaju egzogenim masnim kiselinama (EFA) koje služe zdravlju i ljepoti . Linoleinska, linolenska i arahidonska kiselina podržavaju imunološki sustav, probavni sustav i rad mozga i inhibiraju razvoj autoimunih bolesti . Oni također imaju blagotvoran utjecaj na stanje kože, štiteći je od okolišnih čimbenika, podržavajući njezinu regeneraciju ili odgađajući starenje . Vitamin F je toliko dobar da ga vrijedi i jesti i podmazati! ;-)
Foto: Pinterest
Kako vitamin F utječe na kožu?
Najvažnija funkcija egzogenih masnih kiselina je podržati prirodnu odbranu kože . Spajanjem struktura staničnih membrana epiderme ili ugradnjom u lipide međućelijskog veziva, EFA jačaju takozvani lipidni omotač - barijeru koja štiti kožu od štetnih utjecaja okoliša i gubitka vode . Na taj način vitamin F sprečava ne samo isušivanje kože, već i njeno starenje . Jer dehidrirana koža postaje lagana i naborana.
Probajte kremu s vit. F za samo 15 PLN
Uz to, EFA inhibiraju prekomjernu keratinizaciju odlaznih kanala i lojnih žlijezda, čime sprječavaju stvaranje mitesera . Linolne, linolenske i arahidonske masne kiseline također podržavaju regeneraciju kože i ubrzavaju zacjeljivanje upala .
Foto: Pinterest
Kreme koje sadrže vitamin F trebale bi koristiti osobe sa zrelom kožom i one koji se bore s makulopapularnim aknama . Kozmetika s preparatima EFA izvrsno djeluje u jesen i zimi, štiteći lice od mraza i ledenog vjetra. No, također je vrijedno potražiti vitamin F u suplementima i uvesti ga u svoju prehranu , jesti, među ostalim, sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve, bademe, avokado te suncokretovo i laneno ulje i maslinovo ulje.