Voda ima važnu ulogu u svakodnevnoj prehrani svake osobe - posebno djeteta koje tek ulazi u prehrambene navike. Nažalost, često zaboravljamo na važnost vode u prehrani dojenčadi, iako je voda najbolje prvo piće.
Majčino mlijeko za novorođenče pruža zdravu bebu s dovoljno tekućine.
Otprilike u šestom mjesecu života, novorođenačka prehrana produžava se na novu hranu i nova pića. Tada majke obično posegnu za raznim vrstama slatkih leća, čajevima, kompotima, koji nisu namijenjeni dojenčadi i maloj djeci.
U međuvremenu , prvo što biste trebali dati bebi vode je kvalitetna, nisko mineralizirana, voda s malo natrija i malo sulfata.
Zašto beba vode?
Dajući djetetu slatka pića umjesto vode, čini da dijete razvija naviku i sklonost slatkom ukusu. To znači da će biti puno manje voljan, na primjer, jesti povrće, a puno više volje - voće i druga slatka jela. Odavde je samo korak do problema karijesa, prekomjerne težine, pa čak i pretilosti . Bolje je da se vaše dijete odmah navikne na okus čiste vode , oblikujući u njemu odgovarajuće ukusne sklonosti.
Sokove ili čajeve namijenjene djeci treba poslužiti umjereno - podsjeća Agnieszka Dolna, stručnjakinja za prehranu Fondacije NUTRICIA. Na primjer, dojenče može piti sokove samo tijekom dana, u količini koja ne prelazi 150 ml dnevno, ili ih možemo dati razrijeđene s vodom. Prije svega, pustite dijete da pije pitku vodu odgovarajuće njegovim potrebama .
Kakva voda za bebe?
Prirodna mineralna ili izvorska voda najbolja je za bebe . Ali pazite, nije sva flaširana voda prikladna za tako malu djecu. Dakle, odaberimo vodu:
- niske mineralizirane (udio mineralne soli ispod 500 mg / litra)
- niski natrij (ispod 20 mg / litra)
- niski sulfat (manje od 20 mg / litra)
Sve ove informacije možete pronaći na naljepnici boce. U slučaju dvojbe slijedite pozitivno mišljenje Zdravstvenog centra za djecu, Instituta za majku i dijete ili Nacionalnog instituta za higijenu.
Izvorska voda se može dodatno prokuhati i ohladiti - tada je pogodna za pripremu jela. Međutim, prirodne mineralne vode namijenjene su samo za piće (ne kuhajte ih).
Koliko vode za dijete?
Ako smo već počeli proširiti prehranu dojenčadi, sjetite se ponovnog punjenja.
Dijete težine do 10 kg trebalo bi primati oko 100 ml tekućine dnevno za svaki kilogram tjelesne težine . Dio potrebne doze tekućine - oko 1/3 - daje se djetetu s hranom. Ostatak bi trebao popiti.
Napomena - dehidracija može biti vrlo opasna za zdravlje, pa čak i život mališana! Osobito je lako dehidrirati tijekom ljetnih vrućina, kao i kod proljeva ili povraćanja. Ako je vaše dijete pospano i apatično, ima suha usta, rijetko urinira i plače bez suza, odmah se obratite liječniku.
Studija Doma zdravlja djece i Zaklade NUTRICIA ne ostavlja iluzije. Čak 55% poljskih majki daje bebama slatka pića, također noću. Čak se i voda zaslađuje nepotrebno. Samo 10% djeteta koristi čistu vodu da bi je nahranilo.
ed. temeljem tiskovni materijali Fondacije NUTRICIA.