Voda s limunom olakšava mršavljenje i odgađa starenje kože. I to nije kraj njegovih prednosti!
Da biste izgubili težinu, poboljšali stanje kože i poboljšali imunitet, ne morate ići na strogu dijetu . Sve što trebate učiniti je započeti svaki dan s čašom vode s limunovim sokom! Beyoncé, Naomi Campbell i Gwyneth Paltrow svakodnevno ga piju s razlogom. Provjerite zašto biste i vi trebali ovo raditi!
Foto: iStock
Voda s limunovim sokom - svojstva
Voda s limunovim sokom je niskokalorični, osvježavajući napitak koji, ako se pije redovno, donosi mnogo koristi tijelu. Sadržaj vitamina C u njemu povećava naš imunitet i čini nas manje izloženim bakterijskim infekcijama ili virusima . S druge strane, limunska kiselina u limunovom soku sprječava vezanje kalcija i stvaranje bubrežnih kamenaca te pomaže u liječenju bubrežnih kamenaca.
Vitamin C sadržan u limunovom soku, zajedno s drugim antioksidansima - flavonoidima, štiti stanice tijela od oštećenja slobodnim radikalima . A slobodni radikali odgovorni su za ubrzanje starenja kože. Upravo zbog njih gubi elastičnost i na njemu se pojavljuju bore i brazde.
Popijte čašu vode s limunovim sokom na prazan želudac osjećate se puni i gubite nagon za prejedanjem. Limun ovo svojstvo duguje prisutnosti pektina koji, osim što pružaju osjećaj sitosti, sprečavaju skokove u razini glukoze . Voda s limunovim sokom, zahvaljujući vlaknima koje sadrži, također poboljšava probavni sustav.
Kako pripremiti vodu s limunovim sokom?
Ulijte sok od najmanje pola srednje limuna u čašu vode sobne temperature . Možete i povećati okus ovog napitka i pojačati njegov terapeutski učinak dodavanjem dodatnih sastojaka. Posebno preporučujemo omiljeno piće Julia Wieniawa, koje svakog dana započinje čašom vode s manuka medom, prstohvatom kajenske paprike i limunovim sokom.
Kako ne biste naštetili zubima i ne izložili se propadanju zuba, vodu s limunovim sokom treba piti kroz slamku - po mogućnosti za višekratnu upotrebu.