Rosacea zahtijeva pravilno liječenje i njegu. Dijeta je također važna! Pogrešna će pogoršati akne, a prava će joj sigurno smanjiti smetnju ...
Rosacea je izuzetno problematična kožna bolest. Papule i upale poznate iz drugih oblika akni popraćeni su eritemom koji je teško sakriti . Farmakološki tretman i pravilna njega od velike su važnosti kod rozacee. A pravilna prehrana učinit će ih još učinkovitijima.
Rosacea - dijeta
Međutim, ako osoba s rozaceom ne jede pravilno, ne samo da neće uspjeti izliječiti svoje stanje, čak može očekivati da će im se simptomi pogoršati . Neodgovarajuća prehrana učinit će joj lice crvenijim, a na licu će se pojaviti još puno kvržica i gnojnih prištića. Pa što ne jesti s rozaceom?
Dijeta koja pogoršava rozaceu
Simptomi rozacee pogoršavat će se kao posljedica jedenja hrane s visokim glikemijskim indeksom (GI) i hrane koja zakiseljuje tijelo . Proizvodi s visokim GI povećavaju razinu šećera u krvi i, posljedično, povećavaju izlučivanje sebuma. A kad je koža masna, pore se začepljuju i bakterije koje uzrokuju upalu množe se. Kao rezultat toga, na licu se pojavljuje više prištića i crnih glava. Jedan od simptoma zakiseljavanja tijela (poremećaj njegove acidobazne ravnoteže) su kožni problemi.
Zato osobe s rozaceom trebaju izbjegavati hranu s visokim glikemijskim indeksom :
- slatkiši,
- visoko prerađena hrana (čips, kobasice, majoneza, žitarice za doručak),
- bijeli kruh,
- bijela riža,
- pšenične tjestenine.
Uz rosaceu, trebali biste izbjegavati jesti koja zakiseljuje tijelo :
- meso i narezke,
- mliječni proizvodi,
- jaja,
- crni čaj i kava,
- bijeli kruh,
- slatkiši,
- kvasac
- slana jela,
- alkohol
Dijeta za smanjenje rozacee
Ako želite smanjiti smetnju rozacee ili je čak izliječiti, trebali biste odabrati hranu s niskim glikemijskim indeksom i slijediti takozvanu alkalnu prehranu (jesti 80 posto alkalnih proizvoda i 20 posto kisele hrane).
Proizvodi s niskim GI indeksom uključuju:
- žitarica,
- integralne tjestenine,
- kruh od cjelovitog pšeničnog zrna,
- mahunarke (leća, grašak, grah),
- cvjetača, papar i mrkva.
Međutim, vodeći računa o acidobaznoj ravnoteži u tijelu , trebali biste jesti velike količine:
- stabljika i lisnato povrće (celer, kelj, cikorija, peršin, rukola, janjeća salata),
- rajčica,
- paprike,
- patlidžani i tikvice,
- korijensko povrće (cikla, mrkva, peršin, celer, rotkvica),
- začinsko bilje (vlasac, timijan, mažuran, origano).
Ako želite kontrolirati rozaceu, morate jesti pravilno. Ali pravilna dijeta protiv akni također bi trebala biti popraćena promjenom životnog stila. Stanje kože se također poboljšava zahvaljujući boljem noćnom snu i manje živaca.