Vježbe za ravan trbuh koji sagorijevaju trbušne masti postale su hit na TikTok-u. Influencerka u kratkom videu prikazuje trening "Muffin Top Melter", koji je već odigran više od milijun puta.
Brzo spuštanje trbuha i uklanjanje sa strana bez žrtve i napora zvuče nestvarno, ali učinak ravnog trbuha možete postići u kratkom vremenu ako se usredotočite na pravilnost i vodite brigu o pravilnom treningu. Na društvenim medijima naći ćemo bezbroj videozapisa i planova treninga koje objavljuju instruktori i ljubitelji vježbanja. Međutim, ne stižu svi do šire publike. Muffin Top Melter sigurno nije jedan od njih . Svatko može napraviti niz vježbi koje su voljeli TikTok korisnici.
Pogledajte također : Vježbe za ravan stomak - koje su najučinkovitije?
Što je trening s TikToka "Muffin Top Melter"?
Rebbeca Louise na svom TikTok profilu objavljuje video zapise kratkih, ali intenzivnih vježbi. Njezina publikacija s treningom "Muffin Top Melter" ima preko milion pregleda i preko 100 tisuća. od lajkova. Što je obuka koja je osvojila platformu i kako to učiniti?
Da biste započeli pucati slaninu, lezite na leđa i izvodite navedene vježbe u nizu. Pripada im:
- podizanje nogu (20 ponavljanja),
- škare (25 ponavljanja),
- zamah nogu (25 ponavljanja).
Vježbe izvodimo u tri serije , nakon što napravimo pauzu od pola minute i ponovimo vježbe. Njihov broj ovisi o vašem fizičkom stanju. Osim spaljivanja strana, postići ćemo i čeličnu, isklesanu stražnjicu.
@rebeccalouisefitnessWow ovo dobiva tvoj donji trbuh! OMG ## ABS ## abchallenge ## whileyouwerebusy ## fitnesschallenge ## workouts ## fitchick ## fyp ## trythis ## pilates ## getfit
♬ Ustani (feat Chamillionaire) - Ciara
Glavni izvor fotografija: Pinterest