Sve popularniji izraz "spor život" može sugerirati da svakodnevne zadatke, često izvode u žurbi i stresu, treba izvoditi sporije. Ništa više ne može biti pogrešno - kaže Joasia Glogaza, autor novoobjavljene knjige „Polaki život. Usporite i počnite živjeti. " Živi u vlastitom ritmu i u skladu sa sobom. No, nisu li to samo prazne riječi koje ionako neće donijeti ništa u našem svakodnevnom životu? Azija, koja je svoj život učinila "sporim", tvrdi da to ne čini. Samo trebate znati kako to učiniti. I najvažnije - morate poželjeti.
Agata Olejniczak: Naglašavate da spor život znači živjeti u vlastitom ritmu i u skladu sa sobom. Teoretski to razumijem, ali praktički me brine ako stvarno znam na što mislite ...
Joanna Glogaza: Radi se o tome da se zaustavimo na trenutak i pitamo se zašto zaista radimo sve aktivnosti tijekom dana. Puno stvari radimo na autopilotu, uz zamah, samo zato što smo ih uvijek radili. Pritisak okoline, mišljenja prijatelja i obiteljski prijedlozi guraju nas na dijeljenje. Za jednu osobu, uvođenje ideje "riječi" u život može značiti odustajanje od nepopularnog vikend-kupovine u korist napuštenog hobija za koji "nije bilo vremena". Za drugu, to će se posvetiti ranim jutarnjim satima učenju programiranja, i kao rezultat toga, promjena karijere u mnogo uzbudljiviju za ovu osobu.
AO: spor život me podsjeća na tipičnu sliku koja se u posljednje vrijeme često opisuje u medijima, na primjer: "Prestao je posao u korporaciji i otišao u prirodu da uzgaja životinje". Mnogi su ljudi zaglavljeni u teškim, stresnim poslovima iz svakodnevnih razloga (djeca, zajmovi itd.). Kako se njihov spor život može zabrinuti?
JG : To je mit. Ne morate napustiti posao da biste živjeli u skladu sa sobom. Štoviše, uzgoj životinja na selu može biti jednako nesretan kao i najnesretniji korporativni zaposlenik. Poanta je organizirati svoju svakodnevicu tako da nam ona služi što bolje. Razmislite o tome što nam daje smisla i ispunjenosti, a zatim osigurajte da se imate vremena usredotočiti na te aktivnosti - između ostalog uklanjanjem distrakcija, uključujući i one koji vrebaju na Internetu.
Naučite raditi pošteno i koncentrirano kako biste se odmorili bez kajanja. Provedite vrijeme na način na kojem najviše uživamo, ne pitajući se je li to uistinu modno u ovom trenutku.
Pročitajte i: Vjenčanje u crnoj haljini. Bloger je prekršio tradiciju
AO: Mnogi ljudi će reći da možete živjeti "besplatno", jer nemate posao sa punim radnim vremenom. Nikad nisi radio. U međuvremenu, normalna osoba poput mene odlazi na posao u 9 (da se ujutro kupam, jedem doručak i stignem tamo, moram ustati oko 6: 30/7: 00), vraća se oko 6:00. Sve dok oko 22: 00/23: 00 kad odem spavati, neću moći puno raditi. I želio bih: ići trčati, jesti zdravu večeru, kuhati večeru za sutra, učiti strane jezike, čitati vrijednu knjigu i naravno pospremiti, da ne spominjemo trčanje stvari na računalu. Kako to učiniti?! Neću spominjati ljude koji imaju obitelji, djecu. Zabavno je razgovarati o modernom sporem životu, ali vjerojatno dug put od razvoja teorije do prakse ...
JG: Istina je, nisam radio. Proveo sam točno tri mjeseca u uredu, na stažiranju i otkrio sam da to nije za mene. Ali to je bio moj vlastiti šef koji me naučio kako se organizirati i boriti se poput lava za svoje slobodno vrijeme. Većina prezaposlenih, izgorjelih i iscrpljenih ljudi koje poznajem su ljudi koji vode vlastite tvrtke. Kad sami upravljate svojim vremenom, zaista je teško povući granicu između učinkovitog rada i 100% opuštenosti. Trebalo mi je nekoliko godina da to naučim i još uvijek se izgubim.
Dolazeći do pravog dijela vašeg pitanja, kaže se da u životu možemo učiniti gotovo sve, ali ne možemo sve . Barem ne svi odjednom. Većina ljudi ima previše stvari za raditi, raditi sve i na kraju nije zadovoljna ničim. Planirajući da, osim što radimo s punim radnim vremenom, trčimo maraton, postanemo kuhari, naučimo novi jezik, naučimo novi grafički program i svaki dan čistimo kuću kako bismo osramotili savršenu domaćicu, a sve to u narednih šest mjeseci, osuđujemo se na frustracije. Bolje je odabrati jednu ili dvije stvari o kojima nas u ovom trenutku najviše brine i svoju energiju usmjeriti na njih.
Pročitajte i: Blogerica Ola Szepczyńska: "Nitko ne bi trebao biti gušen zbog šminkanja
AO: A što je s vašim dnevnim obavezama?
JG : Naravno, postoje stvari koje treba učiniti - bilo bi teško prestati jesti, ali i odustajanje od vježbanja također nije dobra ideja. Ovdje je dobra organizacija i učenje puštanja lukova. Možete kuhati obroke nekoliko dana unaprijed - ja to radim i oduševljena sam. Pored toga, putem interneta kupujem namirnice prema unaprijed pripremljenim popisima koji odgovaraju receptima koje ovaj tjedan želimo jesti. Trebalo mi je vremena da organiziram ovaj sustav, ali sada to radim tjedno u četvrt sata . Možete voziti bicikl do posla, čitati u tramvaju ili slušati audioknjigu u automobilu. Prestanite glačati i kupujte odjeću napravljenu od tkanina bez bora, dijelite dužnosti, nekome predajte nekoga.
U svakom slučaju, često mislimo da nemamo vremena - instaliranje dodatka koji prati naše internetske aktivnosti često pokazuje da smo nekako uspjeli uštedjeti sat vremena za Facebook. A ako je uspjelo, uspjet će i na stvarima koje su nam zaista važne. Pravi stručnjak za upravljanje vremenom, posebno kod žena, je Ola Budzyńska, poznata kao Dama svoga vremena, s kojom sam razgovarala u jednom od intervjua u svojoj knjizi.
AO: Kako prestati živjeti od vikenda do vikenda?
JG : Da razmotrimo da li nam naš rad donosi radost i ispunjenje. A ako ne, što u vezi s tim možemo učiniti. Možda su manja poboljšanja, poput premještanja u drugi odjel ili rada od kuće jedan dan u tjednu, dovoljna. Ako ne, trebali biste razmisliti o promjeni.
Vrijedno je paziti i na male svakodnevne užitke , a ne slavlje prepustiti samo velikim životnim trenucima. Pođite na masažu, posjetite moju baku, popijte kavu s prijateljem na kišnoj večeri. Skloni smo (a pod "misli se" uglavnom na žene) voditi računa o svima drugima, ali ne o sebi. Još uvijek teško razumijevamo da će, ako osjećamo zadovoljstvo životom, imati i korist cijelo naše okruženje.
Pročitajte i: uradi sam - kako započeti? Kasia Ogórek, autorica bloga Your DIY kaže nam
AO: Moja majka je uvijek govorila: što više radite, više vremena imate. Slažete li se s tim mišljenjem? Ako da, kako biste im objasnili?
JG : Malo slično, često se dogodi da što više vremena imamo za dovršavanje zadatka, to postaje duži. Ali nemojte pretjerivati. Prije nego što išta učinimo, vrijedno je odgovoriti na pitanje zašto stvarno radimo ono što radimo i da li nas to približava našim ciljevima. Pa što ako trijumfalno skinemo dvadeset zadataka s popisa ako nam ni na koji način ne služe? Pobjedu nisu oni koji su najprometniji, nego oni koji pametno rade, mudro planiraju i dosljedno slijedeće korake vode u pravom smjeru. Vrlo je neugodno iskustvo shvatiti da, iako smo naporno penjali sve stepenice ljestvice, bila je naslonjena na pogrešan zid.
AO: "Spori život znači život u skladu sa samim sobom, a ne život za show", pišete u svojoj knjizi. Koliko mislite da ljudi danas imaju problema s hvalisanjem (uglavnom na Facebooku) o tome koliko su cool u životu? S čime je povezan?
JG : Mislim da ljudi koji su primaoci ovog sadržaja imaju veći problem i oni se bez razmišljanja uspoređuju s tim idealiziranim djelovima nečije svakodnevice. Zaboravljamo da na društvenim medijima možemo promatrati samo mali dio nečijeg života, obično najspektakularniji. Nitko ne pokazuje stajanje u redu u pošti ili torbu s smećem razvaljenim na stepenicama - i mogu vas uvjeriti da se to događa čak i blogerima i Instagram zvijezdama.
Također pročitajte: Top8. Najinspirativniji seniori na Instagramu
AO: Koje još poteškoće / probleme donosi naš život u žurbi?
JG: Rađa frustraciju i izgaranje, što često nadoknađujemo štetnim navikama, posebno pretjeranom konzumacijom. Zbog nas živi nepažljivo, nedostaju nam važni trenuci - jednom sam razgovarala s novopečenom suprugom koja mi je rekla da se malo sjeća svog vjenčanja i prijema. Ne zato što je previše popila čašu šampanjca, već zbog ludih priprema i nerealnih očekivanja. Pobrinula se da se pomno odabrani detalji dobro pokažu na fotografijama kako nije imala vremena proživjeti jedan od najvažnijih dana u svom životu.
AO: "Spor život nije moda, to je potreba" - ovo je ujedno i rečenica iz vaše knjige. Zvuči zastrašujuće ... Što to znači?
JG: Samo što nitko ne može ići maksimalnom brzinom u nedogled. Sve je više znakova umora s takvim modelom života u kojem se uspjeh mjeri brojem radnih sati tjedno i cijenom nagomilane robe. Lokalne zajednice se ponovno aktiviraju, stvaraju se zajednički vrtovi i međugeneracijski kafići. Nakon godina ograđivanja na čuvanim imanjima, želimo ponovo razgovarati jedni s drugima. Počinjemo gledati prema Skandinaviji kad je u pitanju pristup radu, polako shvaćamo da više nije nužno i bolje.
AO: Je li "spor život" strast? Neki, priznajmo to, zapravo nemaju interese. Šteta je? Trebamo li ih potražiti silom?
JG : Također, iako često imamo zabludu o strasti. Čini nam se da to mora biti neka spektakularna aktivnost, a spremnost da je izvodimo trebala bi nas spaliti iznutra, da ćemo se izgubiti u njoj na više mjeseci. U međuvremenu, najvažnije je saznati što nam zapravo donosi radost i ispunjenje i raditi ove stvari što je češće moguće. Ako ne znamo, onda moramo pokušati - a to je samo po sebi zabavno!
AO: Kakav je pristup novcu u ideji sporog života? Uostalom, trebamo živjeti i imati, na primjer, mogućnosti za ostvarivanje svojih strasti. S druge strane, vjerojatno ćete reći da oni nisu toliko važni. Ja sam u krivu?
JG : Nisi u pravu! Novac je vrlo važan. I ne radi se ni o tome koliko zarađujemo, već u tome kako njima upravljamo. Ušteda i takozvani sigurnosni jastuk imaju temeljni utjecaj na našu kvalitetu života i duševni mir. Ne moramo se stresati, za što ćemo iznenadnim troškovima platiti automehaničara, možemo se odmaknuti od partnera koji u bilo kojem trenutku postupa prema nama, nismo ovisni o emocionalno neuravnoteženom šefu.
Sve je povezano. Definitivno je lakše naučiti štedjeti kad ne kupujemo nepotrebne uređaje, a posjet šoping centru nije naš zadani način provođenja vikenda. A to je, zauzvrat, lakše izbjeći kad znamo što nam je zaista važno i redovito se prepuštamo svojim omiljenim užicima, bez obzira je li luda večer s prijateljima, dekom, čajem i knjigom.
AO: Kako biste zbrojili spor život u jednoj rečenici (znam da će biti teško)? Možda ću prvo pokušati: manje, bolje, preciznije.
JG : Dodaću još jedno: pažljivije, u skladu sa sobom, bez da se predajem pritisku.
* Joanna Glogaza - od 2008. vodi blog Style Digger koji je namijenjen ženama koje cijene dobar život i u potpunosti ga koriste. Obučen za sociologa i prognozera trendova, živi u Varšavi sa svojim posvojenim psom Chrupekom. Autor je dvije knjige: "Spora moda. Svjetska revolucija" i posljednje knjige "Uspori život. Uspori i počni živjeti".