Sanjate o odmoru i vremenu provedenom uz bazen ili u jacuzziju? Ne dopustite da vam slobodni dani budu pokvareni infekcijom - naučite 5 pravila koja će vam omogućiti da uživate u trenutku i zaboravite na nelagodu!

Sezona odmora brzo se približava. Vjerojatno ćete ići u bazen, teretanu ili saunu više puta - ne zaboravite pružiti odgovarajuću zaštitu. Žene se često odriču plivanja u strahu od daljnje infekcije urogenitalnog sustava. Evo bolesti koja prate infekciju - pogledajte kako se djevojke nose s njima i naučite o njihovom načinu konačnog suzbijanja infekcije!
Zenek Świąd, Janek Grzyb i Zbyszek Upław rade u jacuzziju i sauni. Upoznat ćete ih i u teretani i za vrijeme njihovog boravka na bazenu. Oni će biti nametljivi poput neželjenih obožavatelja i pokvarit će vam dobro. Možete biti sigurni da imate laktovaginalne sa sobom. Laktovaginal je učinkovit lijek u obliku vaginalne kapsule. Održava pravilan pH vagine i normalizira pražnjenje. Vrijedno je posegnuti za njim u slučaju vaginitisa, uz antibiotsku terapiju, kada vam treba pomoć u povratku intimnom zdravlju.
Podržavajte svoje tijelo svakodnevno u skladu s dolje opisanim principima. Jamčimo - vaše tijelo će vam biti zahvalno!
Sjetite se svoje prehrane

Ako ste mislili da vaša prehrana ne utječe na vaše intimno zdravlje, možda ćete se iznenaditi. Dijeta bogata neprerađenom hranom, malo šećera i masti može vam pomoći u sprečavanju mikoze vagine. Evo osnovnih pravila za odabir sastojaka koji će vam pomoći da se osjećate zdravo:
- proizvodi od cjelovitih žitarica: raženi kruh ili kruh od pira, zobena kaša, tamna riža, krumpir,
- nezaslađeni prirodni jogurti,
- riba i nemasno goveđe ili peradno meso,
- jaja, ako nisu alergena,
- povrće - po mogućnosti sezonsko,
- kiseli krastavci i kupus - ovi fermentirani proizvodi prirodni su izvor laktobacila i vitamina C,
- kiselo voće (slatko voće daje puno jednostavnih šećera, koji postaju lako uzgajalište bakterija),
- maslinovo ulje,
- sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, lanene sjemenke.
Naravno, za piće birajte mirnu vodu, prirodne sokove od povrća, biljne i voćne čajeve. Ako je moguće, birajte prirodnu i neobrađenu hranu, bez konzervansa. Obroci pripremljeni kod kuće bit će najbolji - tako da možete biti sigurni da se prehranjujete zdravo.
Spriječiti!
Ako ste čest posjetitelj saune, bazena ili teretane - sjetite se prevencije. Možete se osjećati sigurno u vodi u bazenu. Nažalost, klor sadržan u njemu obično nadražuje osjetljivu sluznicu intimnih područja i na taj način povećava rizik od infekcije. Nakon svakog predavanja u bazenu, istuširajte se što je prije moguće i obucite čisto, suho rublje. Nakon povratka kući koristite profilaktički ginekološki probiotik (npr. Laktovaginalni) kako biste nadopunili vaginalnu floru laktobacili i spriječili prekomjerno množenje gljivica. Ne zaboravite odabrati preparate koji su lijekovi - samo oni ispunjavaju sve sigurnosne zahtjeve i jamče potpunu učinkovitost.
Testirajte se!

Redovito samoispitivanje postaje sve popularnije među ženama. Donedavno je vizija posjećivanja ginekologa bila traumatično i nepotrebno iskustvo mnogih poljskih žena. Opsežne socijalne kampanje žene su shvatile da samo redoviti pregledi mogu ih zaštititi od mnogih bolesti reproduktivnog sustava. Najvažniji pregled s gledišta higijene i zdravlja intimnih dijelova je citologija. Omogućuje vam procjenu stanja grlića maternice i otkrivanje svih promjena na njemu, npr. Upale, erozije ili karcinom. Citologija je rutinski test, sve žene u dobi od 25 do 59 godina to mogu učiniti svake tri godine besplatno. Ako imate ovu mogućnost, trebali biste citologiju obaviti jednom godišnje.
Sjetite se svakodnevne higijene!

Pred nama je sezona odmora, koja zbog visokih temperatura i učestalog kontakta tijela s vodom u jezerima, morima ili bazenima povećava rizik od bolesti.
Što učiniti kako bi se spriječila infekcija?
- ne odgađajte tretmane uklanjanja dlaka do posljednjeg trenutka
- nakon plivanja u bazenima, jezerima, itd. temeljito operite svoje intimno područje, sjetivši se da slijedite smjer "sprijeda prema nazad",
- pokušajte ne koristiti hotelske ručnike za sušenje intimnih područja, ako možete odabrati papirnate ručnike za jednokratnu upotrebu,
- izbjegavajte pranje intimnih područja mirisnim sapunima i tekućinama, posebno ako ne znate kako možete reagirati na sastojke kozmetike,
- Ako koristite gaćice, zamijenite ih što je češće moguće, najbolje svaka 4 sata
- za dodatnu zaštitu koristite pripravke koji sadrže laktobacile, posebno one koji se stavljaju vaginalno, jer djeluju izravno na mjestu ubrizgavanja (npr. laktovaginal)
Djelujte odmah!
Ako smatrate da nešto nije u redu i tijelo vam daje signale da ste bolesni - djelujte! Više o infekcijama i pravilnoj njezi intimne higijene možete saznati na web mjestu proizvoda - www.lactovaginal.pl. Ne podcjenjujte simptome i zaboravite na sramotu - posegnite za lijekom koji će vam omogućiti da izliječite infekciju. Zanima vas akcija? Pridružite nam se na www.zerwijzzakazeniem.pl i veselimo se vašem odmoru iz snova!
sponzorirani materijal