Prije nekoliko dana napokon smo dočekali proljeće! Napokon je vrijeme za dobru vježbu. Tražite li zanimljive načine kako proliti zimsku masnoću? Ova četiri nova oblika tjelesne aktivnosti su sportski trendovi 2020-2021.
Trčanje, plivanje, teretana - neki ljudi ne mogu zamisliti život bez njih. Ali drugima je ... dosadno! Zato za vas imamo 4 nova sporta. To je dobro rješenje za početnike koji traže nekonvencionalan start, ali i one napredne koji žele na proljeće nešto novo.
Novost je da ponekad morate kupiti jedan ili dva pribora. Ali ne brinite, jer smo i o tome razmišljali. Za vas imamo proljetne promocije i popuste, s kojima možete isprobati ove sportove bez trošenja bogatstva. Na Presto-u možete koristiti kôd za popust na cijeli asortiman!
Zračna joga
Lagana težina za početak. Zračna joga nazvana Anti-Gravity Yoga kombinacija je klasičnih tehnika istezanja sa fitnesom, gimnastikom, akrobatikom i plesom. Ukratko, to je joga koja se izvodi u posebnom visećem položaju. Tako visi iznad zemlje. Ova nekonvencionalna metoda potiče praktički sve dijelove tijela na rad. Uz to, pruža vježbačima osjećaj nevjerojatne opuštenosti. Uostalom, vježbate dok plutate u zraku. Ne bojte se - takav čekić može izdržati težinu do 300 kg, a vježbe pod nadzorom trenera su sigurne.
Što će vam trebati? Specijalna prostirka za viseće mreže i joga.
TRX
TRX znači eXercise Total Restistance. Ovaj trening se izvodi uz pomoć posebnog seta gume. Vježbe - i snaga i kondicioniranje - koriste silu gumene napetosti, gravitacije i težine našeg tijela. Osiguravaju rad svih mišića bez opterećenja zglobova ili leđa. Osim toga, TRX gume mogu se instalirati gdje god želimo: u učionici, u parku ili kod kuće.
Što će vam trebati? TRX gumeni set.
Tabata
Ulazimo na viši nivo napora. Tabata je varijacija intervalnog treninga. Takav trening sastoji se od kratkog, ali vrlo intenzivnog niza vježbi isprepletenih s pauzama. Što je tako posebno u Tabati. Činjenica da trening traje oko ... 4 minute! To je dovoljno da se tijelo pravilno umara, poveća metabolizam i ubrza sagorijevanje masti. Možete vježbati kod kuće, u vrtu, u teretani, na plaži.
Što će vam trebati? Sve što trebate je klasični par bučica i konopa za skakanje .
CrossFit
Ovo je ponuda za one koji već neko vrijeme bave sportom i traže promjenu. Donedavno je to bila samo znatiželja. Danas CrossFit postaje jedna od najpopularnijih aktivnosti. Po cijeloj Poljskoj grade se nove sobe i takozvane kutije. Ne računajte na sporo trčanje i opuštanje na klupi. CrossFit je 20 do 30 minuta snažnog napora pri najvećoj brzini i borbe sa svojim tijelom. Kombinacija snage i aerobnog treninga daje trenutne rezultate.
Što će vam trebati? Ovdje nema mjesta za pola mjere, prava odjeća i obuća su neophodni.
sponzorirani materijal