Voliš li sunce I mi to radimo, ali uvijek to mudro koristimo. Naučite najvažnija načela sigurnog sunčanja i pogledajte 30 krema za sunčanje i krema za sunčanje!
1. UVA i UVB zračenje
UVB zračenje dopire do vanjskog sloja kože i uzrokuje opekline od sunca, a UVA zrake prodiru u dermis, gdje oštećuju kolagena vlakna, što zauzvrat dovodi do stvaranja bora i gubitka čvrstoće i elastičnosti kože.
Upozorenje! Često i pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju odgovorno je za 90% bora.
Zapravo, ten je obrambena reakcija kože na negativne učinke UV zraka, stoga uvijek birajte kreme koje štite i od UVB i od UVA zraka.
2. Koji SPF filter odabrati?
Po mogućnosti što je više moguće. Zaboravite na kreme sa SPF 6 ili 10. Čak i SPF50 krema ne štiti u potpunosti od sunčevih zraka. Zahvaljujući visokim filtrima, kao što su SPF 30 ili 50, smanjit ćete rizik od opeklina.
3. Kako koristiti sunčane kreme?
- Ne štedite kreme za sunčanje - nanesite ih u debelom sloju na kožu; tanki sloj kreme sa SPF 30 štiti poput filtera 15!
- Nanesite ih 15 minuta prije izlaganja suncu
- Ne zaboravite da ponovo nanosite kremu svaka 2 sata
- Nakon što izađete iz vode, obrišite kožu i ponovno nanesite kremu na kožu
4. Sjetite se osjetljivih dijelova tijela
Vrlo često zaboravljamo temeljito četkati uši, nos, stopala i vrat. Uvijek zaštitite oči od sunca dobrim sunčanim naočalama od optičara. Da biste smanjili rizik od moždanog udara, nosite kapu ili šešir. Oni će također zaštititi vašu kosu od oštećenja i ispadanja - ako vam treba dodatna zaštita, prskajte kosu maglom UV-filterima.
Sjetite se rođenih žigova i ožiljaka - zaštitite ih debelim slojem kreme s SPF 50.
Upozorenje! Čak i u hladu, do vas doseže 30% UV zraka, zato uvijek koristite kremu za sunčanje!
5. Nakon njege za sunce
Ne zaboravite nanijeti posebnu kremu nakon sunčanja. Umirit ćete i vlažiti kožu i produljiti ten. Zahvaljujući sadržaju pantenola, aloe i alantoina, oni će odmah donijeti olakšanje i umiriti iritaciju uzrokovanu pretjeranim sunčanim sunčevim zrakama.