Na trenutak zaboravite na tečajeve crossfita. Sada su svi oduševljeni treningom koji nudi maksimalne rezultate uz minimalni napor.
Moda za ovu vrstu vježbanja stigla nam je iz Sjedinjenih Država, a na način na koji je dotakla i Veliku Britaniju. I američka tvrtka Aquaphysical proizvela je posebne ploče koje su dizajnirane za izvođenje vježbi na vodi . Zahvaljujući njima, trening je puno učinkovitiji i donosi puno koristi našem tijelu.
Fotografija objavljena od strane AQUAPHYSICAL (@aquaphysical) 15. studenog 2020-2021 u 9:10 PST
Za vrijeme nastave ulažete mnogo više mišića u svoj rad. Da biste održali ravnotežu, morate ih koristiti . A to, naravno, nije najlakši zadatak na početku i sigurno ćete pasti u vodu više puta. Ali zapamtite da će vam redovno pohađanje ove vrste treninga omogućiti da uđete u praksu. Štoviše, od toga će imati i koristi vaša kralježnica.
DAVIDLLOYD Raynes Park
Video objavljen od strane AQUAPHYSICAL (@aquaphysical) 13. studenog 2020.2021 u 7:17 PST
Vežbe za plankeri nude mnogi bazeni. Trebate samo pregledati ponudu aktivnosti. Možete raditi široku paletu vježbi. Od jednostavnih zavoja do škara do čučnjeva i luge. Obrazac je neobavezan i ovisi o učitelju . Ipak, vrijedno je isprobati ruku pri treningu na brodu.
☀️☀️☀️ @roohamer @elisehamer
Video objavljen od strane AQUAPHYSICAL (@aquaphysical) 8. studenog 2020.2021 u 9:31 PST
Glavna fotografija: instagram.com/p/BHkPCHWjJQo