FOBU polako postaje epidemija među parovima i čini milijune nesretnima. Zašto se ovo događa?
Priznajmo, ne postoje savršeni odnosi. S vremenom se često uvuče rutina, nastaju napetosti i frustracije, a javlja se i FOBU, što nas ne samo čini nesretnima, već i vodi do toga da naš partner ne dobije zadovoljstvo vezom . Tada se također pitamo ima li naša veza smisla i vrijedi li je popraviti, ali unatoč osjećaju da nam osjećaj izgara, mi smo i dalje zaglavljeni u vezi, produbljujući svoje stanje FOBU. Zašto se ovo događa?
Što je FOBU?
Prema najnovijim istraživanjima dr. Elizabeth Lombardo, psihologinje sa Medicinskog centra Jugozapad u Teksasu, sve više i više ljudi u 20-im i 30-im godinama pati od nesretnih odnosa iz kojih se ne mogu prekinuti, i FOBU (Strah od razbijanja) Gore) nije ništa drugo nego " strah od raskida" . Prema autoru studije, odlučujemo ostati u vezi s osobom s kojom nismo sretni zbog paničnog straha da ćemo biti sami i činjenice da nas više nikada neće biti voljen.
Glavna komponenta FOBU-a je strah da ne nađu nekoga drugog, kaže dr. Lombardo. Stoga vjerujemo da je sigurnije ostati u neperspektivnoj vezi nego imati priliku za drugu vezu, djelujući na principu "bolje nego ništa".
Kao što dr. Lombardo ističe, FOBU nastaje uglavnom zbog niskog samopoštovanja. Ne plašimo se toliko da ćemo se izlagati patnji povezanoj s nastajanju troškova poput podjele imovine ili samopodržavanja, već se bojimo da izgubimo stabilan život, sigurnost i osjećaj da smo napustili sve što smo dugo radili (poput zajedničkih prijatelja), kao i da više nećemo biti privlačni suprotnom spolu.
Autor istraživanja dodaje da FOBU ima negativan utjecaj ne samo na psihu, već i negativno utječe na naše fizičko zdravlje.
FOBU može utjecati i na nas fizički, jer izaziva ogroman stres, što može dovesti do poremećaja spavanja, kaže dr. Lombardo. Takvo stanje može negativno utjecati na naš rad, jer naša stalna briga troši mnogo našeg kognitivnog prostora, dodaje.
Kako prevladati FOBU?
Prema dr. Leonadru, jedini način borbe protiv FOBU-a je razumijevanje da ne smijemo učiniti svoje samopoštovanje ovisnim o tome da li smo u vezi ili ne. Loša kvaliteta odnosa neće imati smisla za našu vrijednost povećanja, upravo suprotno. Psiholog naglašava da je za naše mentalno i fizičko zdravlje bolje prekinuti kontakt s partnerom s kojim smo zaglavili u toksičnoj vezi, nego da se stalno zavaravamo da će se naš odnos poboljšati.
Dr. Leonadro stavlja snažni naglasak na činjenicu da nas samstvo ne definira kao gubitnike, već pokazuje kao snažne ljude koji mogu uzeti stvari u svoje ruke i boriti se za bolje sutra, oslobađajući se od veze koja ih uništava.
Foto: iStock