Je li kraj godišnjeg odmora trenutak kada odlučite ići na dijetu? Osjećate li potrebu za čišćenjem tijela nakon posljednjih grijeha? Detox soka savršen je početak novog poglavlja u vašem životu, naslovljenog "Zdrava prehrana"!
Detoksirati tijelo sokovima
Dani odmora obično slijede drugačiji ritam od tjedana ispunjenih dužnostima. Nije iznenađujuće da je tema redovitog obroka i poštivanje dijeta od male važnosti. Dok pokušavamo preživjeti dijetu dok smo na odmoru i ne dopuštamo si previše izuzetaka, plan nije uvijek 100% potpun.
Ako vam treba poticaj za promjenu, detoks soka je dobar način da očistite svoje tijelo od toksina i izvrsna motivacija za početak ili povratak prehrani.
Čini mi se da je dobro i profesionalno proveden post isto zdravlje, čišćenje i slično ... Ali to sigurno ne bih smatrao nekoliko dana ne-jela. Na to se morate pripremiti mnogo ranije, a vjerojatno si to ne mogu svi priuštiti. Pripremam se za čišćenje organizma, posebno jetre, na bazi soka od cikle.
Kako se pripremiti za detoks soka?
Kako bi čišćenje imalo željeni učinak, na to se morate pripremiti. Stoga je nužno slijediti nekoliko točaka 2-3 dana prije detoksa soka:
- odustati od pijenja kave, crnog čaja, zaslađenih pića u korist vode s limunom (posebno ujutro),
- ostavite na stranu bijeli kruh, rižu i tjesteninu,
- pokušajte izbjegavati jesti meso, ribu, mlijeko, mliječne proizvode i jaja,
- ako pušite, odustajte od cigareta dok se pripremate za detoks i čišćenje,
- ne pij alkohol,
- odložite slatkiše i šećer držite na minimumu.
Detox tijela - 5 sokova za 5 obroka
Najbolje je pripremati sokove na stalni način rada, tako da je bolje ako detoksirate slobodnim danom. Međutim, ako radije provedete dan izvan kuće, sokove možete ponijeti sa sobom u staklenim bocama. Ovisno o voću i povrću koje se koriste u njihovoj pripremi, tijekom ovog vremena oni će izgubiti više ili manje svoje hranjive vrijednosti, ali će ipak obavljati svoj zadatak čišćenja.
Od kojih proizvoda bih trebao pripremiti sokove? Pri čišćenju povrća najbolje je repa i rajčica, te celer i korijen celera. Najbolji voćni sokovi su mrkva, jabuke i agrumi. Sok od kiselog kupusa ili kisele cikle ima pročišćavajući učinak na naše tijelo.
Možete započeti svoj dan poput holivudskih zvijezda sa zelenim koktelom za čišćenje . Za drugi doručak najbolja je kombinacija mrkve i jabuke, zatim cikle, dvije stabljike celera i jabuke, te koktel od citrusa i kelja.
Na kraju dana, bolje je odreći se voćnih sokova u korist povrća i posegnite za sokom od rajčice s peršinom i malo čilija koji potiče metabolizam.