Dugotrajna borba protiv akni napokon je završila uspjehom dijetetičarke Amy Saunders. Ali njoj nije pomogla kozmetika, već eliminacija jednog sastojka iz prehrane.
Otkad je Amy Saunders imala 11 godina, borila se s trajnim aknama. Nažalost, tablete, masti, pa čak i antibiotici samo su maskirali problem. Stanje kože dramatično se poboljšalo tek kad je provjerila što jede . Dugogodišnja borba s aknama potaknula je Saunders na promjenu - završila je tečaj prehrane i započela raditi kao ... savjetnik za njegu i prehranu za ljude s problematičnom kožom. Djeluje putem interneta preko svoje web stranice Skyn Therapy.
Foto: skyntherapy.com
Akne i dijeta
Prava mamac Saundersovih kupaca je njegova vlastita priča, detaljno objavljena na web stranici. Kao tinejdžerka, Amy se nije brinula zbog akni - mislila je da će s vremenom prerasti i moći uživati u glatkoj koži. Nažalost, to se nije dogodilo, jer je problem bio sve veći i liječnici su propisali samo više hormonskih lijekova .
Pogledajte također: Koji su kućni lijekovi protiv akni?
Prekinula je lijekove u dobi od 24 godine, što je samo pogoršalo stanje njezine kože. Saundersovo je lice cijelo vrijeme bilo crveno i iscrpljeno novim mrljama - nije ni čudo što joj je bilo neugodno napustiti kuću bez šminke.
Borio sam se ne samo s aknama. Imao sam i vrlo jake simptome PMS-a. Stalno sam bila u depresiji. Koliko se sjećam, djeca me nisu poštedile neugodnih riječi, i upirale su mi prste u lice, znatiželjno me pitajući: što je to? Zato sam se sakrio ispod šminke. Kad mi je više liječnika reklo da je jedini spas bila hormonska terapija ili jaki lijekovi protiv akni, počeo sam tražiti druge metode. I tako sam pronašao prirodne metode. Odlučila sam se za nježnu njegu i promijenila prehranu - objašnjava Amy za dailymail.com.
Blog i Instagram postali su povjerljiva Amyna iskustva. Tretirala je ta mjesta kao dnevnik i dijelila svaki neuspjeh i uspjeh. Radikalna promjena prehrane donijela je prve vidljive rezultate. Prošla je bez lijekova koje joj je svaki liječnik nudio.
Foto: skyntherapy.com
U intervjuu za dailymail.com priznala je da je "zaustavila šećer, uvela probiotike i dodatke prehrani" i promijenila kozmetiku u prirodnu. Sada koristi nježne, organske proizvode za njegu kože i održava zdravu prehranu bogatu mastima kao što su sjemenke, avokado, losos i maslac.
Pogledajte također: Akne na pisti? Ovaj model dokazuje da je moguće i ... normalno!
Saunders je na jelovnik uveo i mnogo fermentirane hrane, poput kiselog kupusa i kimchija. Blogerica, međutim, priznaje da s vremena na vrijeme čini grijeh , no to joj ne pokvari dosadašnji rad na koži.
Ne poričem šankove džina i tonika ili čokolade. Vjerujem u ravnotežu. Po mom mišljenju, previše restriktivna prehrana može pogoršati stanje kože. Otkrila sam da redovito vježbanje i uzimanje vremena za opuštanje zaista značajno utječu na kvalitetu moje kože, nastavlja Amy.
Pogledajte također: Imate li akne na grudima? Izbjegavajte ove 4 situacije ...
Neprijatelji kože - šećer i ugljikohidrati?
Dijeta ne utječe samo na naše dobro stanje, već i na kožu. Proboj za Saunders bio je uklanjanje jednostavnih šećera, ali svaki organizam reagira drugačije i ima različite intolerancije na hranu. Teagan Gambin-Johnson, 25 godina, koja je bila uspješna u povlačenju mlijeka, imala je druga iskustva. Žena je eliminirala mliječne proizvode iz svoje prehrane, a ten joj je odmah vratio blistav sjaj i glatkoću .
Međutim, definitivno je vrijedno pokrenuti prehrambene eksperimente s odricanjem od šećera. Ne zaboravite da su šećeri i rafinirani ugljikohidrati sisaljke energije . Oni daju energiju vrlo brzo, ali naše tijelo je koristi jednako brzo. Zbog toga se osjećamo vrlo uspavano i umorno . Dakle, eliminacija šećera može poboljšati ne samo stanje kože, već i naše dobrobit.
Vrlo sam zadovoljan rezultatima, posebno onima koje sam postigao u posljednje tri godine. Imajte na umu da je strpljenje ključ uspjeha, jer akne neće nestati preko noći. Hormonski lijekovi i antibiotici neće se boriti protiv temeljnog uzroka. Borba bi trebala započeti iznutra, zaključuje Amy Saunders.