Već nekoliko godina pridajemo značaj zdravoj prehrani, trudimo se baviti se bilo kojim sportom i brinemo se za prilično redovit san. Vodeći sve razumniji način života također rezultira napuštanjem stimulansa. Nažalost, iako su njihovi štetni učinci na zdravlje dobro poznati, nisu se svi uspjeli nositi s njima
Prije desetak ili više godina, pušenje je izgledalo kao nešto prihvatljivo ili jednostavno - mnogo češće nego danas. Isto se odnosi i na alkohol koji sada pokušavamo piti prilično povremeno. Izgleda da sve ide u pravom smjeru.
Problem je što većina nas nije uspjela prepoznati da su zlouporaba duhana i alkohola passe. Nažalost, to je katastrofalno za našu ljepotu. Mrežanje s pijenjem previše alkoholnih pića i gadni mirisi pušenja samo su vrh ledenog brijega.
Manjak nije sve
Već je dugo poznato da alkohol utječe na rad cijelog organizma . Prvi znak konzumiranja previše alkohola jest mamurluk. Međutim, nije sve moguće odmah vidjeti. Neke stvari možemo vidjeti kasnije sljedećeg dana, posebno ako imamo više alkoholnih pića nego u subotu navečer. Pića s visokim postotkom dehidriraju tijelo, ispiraju hranjive tvari neophodne za razvoj kose, kao i stanje kože i noktiju.
Pročitajte i: Cjelokupna istina o kremi za sunčanje. Koje odabrati i kako ih koristiti?
- U posljednje vrijeme dosta se govori o utjecaju prehrane na crte lica. Činjenica je da naše lice otkriva što jedemo ili pijemo u višku. To se odnosi i na alkohol, ljudi koji ga zlostavljaju imaju preosjetljivu, dehidriranu kožu, crvenilo na obrazima i nosu, bore između očiju, duboke brazde usne i nosa, a također i "sijeno" , odnosno vrlo suhu kosu s razdvojenim krajevima i slabim noktima - kaže dr. Joanna Suseł, stručnjakinja za estetsku medicinu, specijalistica dermatologije iz WellDerm centra.
Kako objašnjava stručnjak, ove vrste problema proizlaze prvenstveno iz činjenice da alkohol dehidrira tijelo . To je toksin koji tijelo koristi svojim vodenim resursima da bi ih neutraliziralo. - Uz to, alkohol pere minerale (uključujući kalcij), elemente u tragovima (poput silicija, magnezija, cinka) i vitamine (prije svega vitamine A i B), koji su vrlo važni u borbi protiv starenja - objašnjava dermatolog . Kao rezultat zlouporabe alkohola, koža stari mnogo brže.
Kao da to nije dovoljno, alkohol također uzrokuje hormonalne poremećaje , što može rezultirati pojavom, na primjer, dlaka na licu iznad gornje usne. Neki problemi s ljepotom proizlaze iz rada jetre. Redovita konzumacija previše alkohola razgrađuje jetru. Posebno je opasno za žene - njihova jetra je pet puta manje otporna na alkohol od muške jetre. Znak da se s jetrom događa nešto loše je uklanjanje boje , svrbež kože, žuti nokti - objašnjava dr. Joanna Suseł.
Iako toga nismo svi svjesni, alkohol također mijenja strukturu kose . Iako našu frizuru neće naštetiti lampica za večeru ili pivo na roštilju, često pijenje alkohola - da. - Redovito, dugotrajno pijenje u velikim količinama prvenstveno utječe na ispiranje mnogih hranjivih sastojaka iz tijela, cinka, folne kiseline i vitamina B1 važnog za razvoj kose. Stoga kosa može biti slabija, faza rasta dlake traje kraće, kosa ispada brže - naglašava Magdalena Szymczak, trihologinja u Poliklinici za kosu Hair LAB .
Pročitajte i: Mi razbijamo mitove, tj. Kontroverzne sastojke pod mikroskopom. Jesu li konzervansi jednako loši?
Kosi šteti i činjenica da alkohol dehidrira tijelo i tkiva, uzrokujući isušivanje kože i kose. - Dehidrirana kosa počinje imati problema s lomljenjem, lomljenjem, razdvajanjem krajeva i istiskivanjem strukture - kaže Magdalena Szymczak. Prekomjerna upotreba alkoholnih pića oduzima kosu privlačnosti i otežava održavanje. Ispada da bi i pušači trebali biti zabrinuti.
Ljepota se diže u dim
Kada govorite o ljepoti cigareta, uglavnom razmišljate o ubrzanom starenju kože i tzv pušačke bore. Da li duhan također šteti vašoj kosi? Ispada da je to zbog toga što pušenje cigareta utječe na vidljivi dio kose, tj. Tzv vanjska kosa, kao i unutarnja, tj. žarulja kose, koja uvelike određuje izgled naše frizure .
- Duhanski dim, tačnije katranske tvari, taloži se na kutikuli kose , zbog čega se oni presuše. Osim toga, pušači negativno utječu na rad krvnih žila, koje su odgovorne za isporuku hranjivih sastojaka u žarulju za kosu, jer komponente cigarete puše krvne žile. Dakle, kosa je manje njegovana, oksigenizirana i dugoročno može dovesti do bržeg starenja kose ili drobljenja njene strukture i nježnosti - objašnjava Magdalena Szymczak.
Pročitajte i : Novi hit u prehrani: prehrana s sirtfodom, tj. Čokolada i crno vino u službi mladolikog izgleda
Kosa je, kako je primijetio triholog , svojevrsna izložba koja puno govori ne samo o našim prehrambenim navikama, već i o tome da li zloupotrebljavamo hranjive tvari, uključujući alkohol, cigarete i droge. Ako imamo problema s tim, golim okom možete vidjeti da kosa postaje suha, vlažna i nezdravog izgleda. - Ne samo na krajevima kose, kao što to često imamo, npr. Nakon ljeta ili izbjeljivanja, već i iz samih korijena, gdje je kosa još mlada i trebala bi biti sjajna i zdrava - naglašava stručnjakinja.
Kod ljudi koji imaju problema sa stimulansima, kosa im brže ispadne, pa nije rijetkost promatrati stanjivanje ne samo na vrhu glave, već i na sljepoočnicama ili u ušima. - Često negativan utjecaj stimulansa na unutarnje organe neće biti tako vidljiv kao na našoj kosi. Zato je vrijedno tretirati kosu kao alarm koji bi nas trebao nagovoriti na borbu, spremnost da potražimo pomoć u prekomjernoj upotrebi stimulansa u našem svakodnevnom životu - senzibilizira Magdalena Szymczak.
Pušenje cigareta, međutim, uzrokuje čitav niz ljepota . Žutkanje noktiju i zubi i neugodni mirisi obično najviše smetaju pušačima , ali duhan je i koži smrtonosan iz više razloga. Na primjer, pušači protiv akni moraju uzeti u obzir da će im se problemi s kožom pogoršati. Svi bi, bez iznimke, također trebali biti svjesni da cigarete značajno ubrzavaju starenje tijela i kože.
- Između ostalog, duhan uzrokuje hipoksiju kože koja, odsječena od opskrbe kisikom i hranjivim tvarima, gubi sjaj - postaje blještava i hrapava. Nikotin ima i pro-oksidativni učinak, kao rezultat procesa izgaranja, koža torpedira slobodne radikale, uništavajući kolagena i elastinska vlakna. A budući da je nikotin dodatno toksičan za vitamine C i A, prirodne branitelje kože protiv slobodnih radikala, pušači su dvaput izloženi oksidativnom stresu, što dovodi do preranog starenja kože, objašnjava dr. Joanna Suseł.
Ne zaboravimo da pušenje povećava rizik od nastanka raka . Dermatolog naglašava da pušenje svake cigarete znači i trenutno povećanje krvnog tlaka, što povećava rizik od raka i moždanog udara. Dakle, čak i povremeno pušenje uopće ne daje ništa pozitivno.
Čaša vina za ljepotu
Iako bismo se jednom zauvijek trebali oprostiti od cigareta, malo alkohola, točnije crno vino, neće nam naškoditi. - Povremeno ispijanje čaše vina može čak imati pozitivan učinak - crno vino sadrži antioksidante važne za stanje kože, koji neutraliziraju slobodne radikale i sprječavaju prerano starenje kože i cijelog tijela - kaže dr. Joanna Suseł. Crveno vino koje se konzumira umjereno je najmanje štetno, ali nažalost ne služi svima.
- Ljudi koji imaju problema s proširenim krvnim žilama i eritemom trebaju biti oprezni s vinom . Čak i mala količina alkohola podiže krvni tlak, širi kapilare i povećava eritem, a posljedično i njegovo konsolidaciju - upozorava dermatolog.
Nažalost, dok nam crno vino može donijeti neke koristi, ostatku vina treba pažljivo pristupiti. Kako nam objašnjava dr. Joanna Suseł, alkoholi su sigurniji i opasniji za našu kožu.
Koja pića je najbolje izbjegavati? - Viski i rum sadrže kongenera koji ubrzavaju starenje kože. Nakon pretjeranog konzumiranja piva, koje sadrži sol, moramo uzeti u obzir natečenost i natečene oči sljedeći dan.
Ljubitelji pića i bijelog vina mogu očekivati nadimanje, oticanje i pojačani apetit (kao posljedica viška kilograma) zbog visokog sadržaja šećera u tim pićima - nabraja naš sugovornik.
Možete sami saznati kakav stimulans djeluju na našu kožu i kosu , ali isplati li se? Ako želimo bujnu frizuru i mladenački izgled, razmislimo o uravnoteženoj prehrani - ona će definitivno donijeti više koristi nego pijuckati pivo na roštilju ili cigaretu u društvu prijatelja.
Pročitajte i: Najčešće pogreške u korištenju maskare. Pogledajte hoćete li i vi njih