Tko od nas može iskreno priznati da zimi nismo jeli čokoladu ili čips? Naravno, morali ste se nekako utješiti u tim mračnim, hladnim danima. Iako je zima iza nas, višak kilograma je ostao s nama! Ljeto je najbolje vrijeme da ih se riješite!
Kako to učiniti? Nažalost, teško je pronaći napredak u ovom pitanju - kao što znamo, ključna su vježbanje i promjena prehrane. Međutim, sjetite se pristupiti mršavljenju glavom - ako se bacimo u vrtlog vježbanja i izbacimo iz prehrane sve što smo dosad pojeli, najvjerojatnije ćemo nakon tjedan dana izgubiti entuzijazam i vratiti se starim navikama.
Jedna od ideja kako započeti prikladniji način života je povećati količinu povrća i voća koji se konzumiraju u vašoj prehrani. Kako? Pokušajte zamijeniti jedan obrok dnevno, poput večere, salatom ili koktelom sezonskih sastojaka. Čak ne morate biti majstor kuhanja - samo idite na trg. Jamčimo da će vas raznorodni mirisi i boje potaknuti na stvaranje vlastitih ukusnih recepata!
Imajte na umu da će salate ili smoothieji biti hranjivi i, naravno, izvrsni ukus kada se naprave od svježih sastojaka. Ali što učiniti ako vas posjet tržnici ili štandu inspirira na kupovinu velike količine povrća i voća? Ovi proizvodi su vrlo nestabilni i gube svježinu nakon samo nekoliko dana. Zato je toliko važno pravilno ih pohraniti!
Amica Vit Line je linija hladnjaka opremljena posebnim spremnikom Vit Control Plus koji vam omogućuje da proširite svježinu povrća i voća do tri puta! Kako je ovo moguće? Tajna je u pravoj razini vlažnosti. To možemo regulirati posebnim klizačem, ovisno o vrsti pohranjenih proizvoda. Osim toga, na dnu spremnika nalazi se poseban pladanj za svježe podloge koji osigurava slobodan protok zraka. Zahvaljujući njemu, voće i povrće dodatno su osigurani jer se ne lijepe izravno na dno hladnjaka. U ladici se nalaze posebno dizajnirani otvori u obliku dijamanta koji omogućuju česticama vode na proizvodima da slobodno teku s njih.Napomena, važno! Ovu je ladicu lako održavati čistom - samo je izvadite iz hladnjaka i operite pod tekućom vodom. Možete je staviti i u perilicu posuđa - to je vrlo prikladno rješenje!
To što nemate vremena za kupovinu svakodnevno više nije izgovor! Sada možete imati pri ruci svježe povrće i voće, čak i ako jednom posjećujete tržište! Jeste li spremni za početak Fit Challenge-a te dodajte smoothieje i salate svojoj prehrani? Evo nekoliko recepata za početak:
1. Koktel sezonskog šumskog voća
• šaka borovnica
• šaka malina
• šaka borovnica
• šaka kupina
• 1 prirodni jogurt
• žlica meda (na ukus)
2. Koktel s lišćem repe
• čaša lišća cikle
• banana
• kivi
• jabuka
• šaka sjemenki bundeve
• 2 žlice lanenog sjemena
• čaša vode
3. Salata od špinata
• šačica mladih listova špinata
• proljetni luk proljetni luk
• feta sir
• nekoliko cherry rajčica
• začini po ukusu (papar, bosiljak, timijan, origano)
• maslinovo ulje
sponzorirani materijal