Sama kozmetika nije dovoljna da biste se riješili celulita. Dijeta, tjelovježba i… masažna tehnika su važni. Saznajte kako to učiniti.
Jeste li isprobale desetine krema protiv celulita, a nijedna od njih nije ni dotaknula nabora i rupice na bedrima? Vjerojatno dugujete sebi! Najčešća greška u borbi protiv celulita je lijenost . Obično kreme nanosimo nepravilno i nanosimo ih žurno. U međuvremenu, da bi proizvod djelovao, trebali bismo ga koristiti dva puta dnevno - ujutro i navečer. Uz to, važna je i tehnika nanošenja - lagano četkanje kože, kao i kod običnog losiona, definitivno nije dovoljno ...
Kako djeluje krema protiv celulita?
Zašto je masaža ključna za učinkovitost kozmetike protiv celulita? Kao rezultat pravilno primijenjenog pritiska, potičemo cirkulaciju krvi i limfe i poboljšavamo metabolizam u masnim stanicama (adipocitima). Imaju ogroman nedostatak - ne nestaju pri mršavljenju, ali mijenjaju volumen - pohranjuju masnoću ili se uklanjaju. Masaža je osmišljena kako bi se razgradili masti i poboljšala apsorpcija aktivnih tvari.
To mogu biti, na primjer, karnitin i glukacin koji inhibiraju skladištenje masnog tkiva, kofein koji ubrzava metabolizam ili escin, koji ima drenažni i protuupalni učinak. Kako je apsorpcija usko povezana s poticanjem cirkulacije krvi, smjer masiranja je presudan pri nanošenju kreme :
Kada primjenjujete anticelulitni balzam, trebate se kretati s gležnja, krećući se prema gore pokretnim pokretima - širite proizvod, obraćajući posebnu pozornost na najosjetljivija mjesta, tj. Celulit. Sferni pokreti na trbuhu, radeći oko pupka u skladu s peristaltikom crijeva - objašnjava Malwina Zasada, kozmetolog, nacionalni trener i stručnjak francuske marke Institut Esthederm.
Institut Esthederm stručnjak ne spominje temu anticelulitne masaže slučajno. Nedavno je marka lansirala Morpho Fitness serum (PLN 169), koji se preporučuje primijeniti prije treninga. Ako ne idemo u teretanu, učinkovitost kreme zagarantirana je energičnom masažom.
Većina proizvođača ne govori o tome, ali ove bi se preporuke mogle odnositi na gotovo svu kozmetiku za mršavljenje i anticelulitnu kozmetiku . Pa, osim ako ne idemo na bazen koji je pouzdan u borbi protiv narančine kore, tada planiramo nanijeti kremu "poslije" :)
Masaža protiv celulita - kako to učiniti?
Malwina Zasada opisala je za nas kako bi trebala izgledati pravilna anticelulitna masaža :
Da biste izveli učinkovitu masažu za mršavljenje, trebali biste se sjetiti nekoliko tehnika, tj. Udaranja, trljanja i gnječenja , kao i završetka masaže nježnom masažom (drenažom).
- bolovanje - prema gore (u tzv. srčanom smjeru), najbolje je ponoviti udaranje 3 puta na početku i na kraju masaže ;
- zatim izvodite trljačke pokrete za zagrijavanje tkiva (cijelom rukom, po mogućnosti s kopčama na savijenim polovima, radeći kroz telad, oko koljena i duž cijele duljine bedara), pri čemu cijela površina ruke / ili zglobovi prave snažne, klizne / kružne pokrete prema gore ( s naglaskom). Ponovite tehniku 3 puta ;
- tehnike gnječenja, i poprečno i uzdužno (rade uglavnom oko koljena i duž cijele dužine bedara). Jedna se ruka podiže dok druga ruka gura, kao kad mijesite tijesto. Takve pokrete miješanja treba ponoviti 3 puta.
Na samom kraju cijelu masažu završite laganim pokretom gibanja (palčevi ukrštenih, rukama opkoljenim površinama dijela tijela na kojem se radi - ovaj pokret moći ćemo izvesti samo-masažom na nogama).
Takav postupak traje dugo, ali zahvaljujući njemu, učinkovitost kozmetike za tijelo značajno će se poboljšati! S pokušavaš?
Isprobajte i kozmetiku za mršavljenje iz baze Kozmetika svih vremena:
- Lierac, tijelo - vitak (anticelulitni koncentrat za mršavljenje)
- Alterra, celulit Hautöl Birke & Orange (anticelulitno ulje za kožu `Birch and Orange`)
- Eveline, Slim Extreme 4D skalpel, Triple koncentrirani turbo celulitni reduktor
- Elancyl, Slim Design Night (Njega protiv postojanog celulita)
Sl. glavni: Instagram