Kourtney Kardashian priznala je da je tijekom epidemije coronavirusa jela stres sa slatkim i slanim zalogajima. Bilo joj je teško održavati zdrav stil života ostajući kod kuće. Sada je zajedno s osobnom nutricionisticom dijelila načine kako smršavjeti nakon izolacije.
Najprirodnija sestra Kardashian može se pohvaliti vitkim i vrlo ženstvenim likom. Međutim, poput običnih smrtnika, ona je tijekom izolacije u kući stekla nekoliko kilograma. Sada je otkrila kako izgleda povratak njezine bivše figure. Njeni su načini gubitka kilograma jednostavni i laki za implementaciju.
Izvor: Instagram
Kourtney Kardashian dijeta i trening
Kourtney ima vlastiti internetski časopis Poosh u kojem je s fanovima dijelila principe svoje prehrane. Holistička nutricionistkinja Shauna Faulisi pomaže joj da smršavi. Sestra Kardashian u svom materijalu napominje da joj je najveća poteškoća vratiti se starim prehrambenim navikama i prestati jesti emocije . Prema njezinom dijetetičaru, prirodno je da u kriznom trenutku posegnemo za hranom - kortizol se povećava i kao rezultat toga dobivamo na težini. To vas potiče da se ne brinete zbog toga i samo poduzmete mjere. Kourtney i Faulisi iznijeli su jednostavne načine gubitka kilograma koji će vam odmah pomoći da smanjite tjelesnu masnoću na zdrav način:
- Prestanite se kriviti.
- Jedite zdravo, ali ono što volite.
- Pij puno vode.
- Jedite mudro, ne malo.
- Potez.
Za Kourtney je najvažniji cilj vratiti se bivšoj kondiciji i zdravim navikama , a da vas ne muče niskokalorična dijeta i sati treninga. Slavna šetnja, joga i trčanje. Također jede puno povrća i izbjegava pripremljenu, prerađenu hranu. Njezin dijetetičar osigurava da će zahvaljujući tome sagorjeti masnoću bez žrtve, a istovremeno će moći uživati u životu.
Glavni izvor fotografija: Instagram