Kako smršavjeti na odmoru? Ovo pitanje vjerojatno postavlja svaka žena u ovom trenutku. Ispada da uopće ne morate znojiti znoj u teretani. Znamo lakši način.
Krajnje je vrijeme da se pozdravimo sa slojem zimske izolacije u obliku masti . Nakon višemjesečne neaktivnosti , povratak na stazu može biti težak, ali ako vam treba dobra doza motivacije za silazak s kauča, pogledajte fotografije ovog čovjeka .
Vidi također: Zaljubili su se, premda ih je razdvojilo 800 km. Povezala ih je ... prekomjerna težina
Hunter Hobbs odlučio je promijeniti tijelo. Tako se liječio raznovrsnom prehranom i tjelovježbom , koje suprotno izgledima i nije bilo toliko. U ubrzanom videu možete vidjeti koliko je uspio postići u samo 12 tjedana . I nije toliko važno s obzirom na ogromnost promjena.
Foto: Zaslon s youtube.com/hunterhobbs
Kako smršavjeti na odmoru?
Hobbs je tri mjeseca slikao sebe svakog dana, što je kasnije savio u video. Zapanjujući efekti su, naravno, zasluga odlučnosti , jer nas zaista mogu promijeniti do prepoznavanja. Hunter je pokazao što se može postići staromodnom vježbom i strogom dijetom .
Pogledajte također: Karolina Szostak smršala nije samo zahvaljujući dijeti. Ali ne mogu si svi priuštiti takav korak ...
Kombinirao je dizanje utega s malim kardio seansama , čiji se intenzitet povećao tek nakon što je prošlo 12 tjedana. U početku je težio 91 kg , a nakon pokusa izgubio je 72 kg .
Štoviše, nije koristio nikakve revolucionarne znanstvene metode i morao je normalno raditi od 9 do 17 sati. Kao što je Hobbs rekao u intervjuu za Dailmymail.com, dijeta je bila najteži i najvažniji element .
Pogledajte također: Małgorzata Rozenek-Majdan je na kontroverznoj dijeti. Treba li nastaviti gubiti kilograme?
Njegova dijeta sastojala se prije svega od piletine, slatkog krumpira, zobenih pahuljica, salata, badema i proteina surutke od surutke, koji su uvelike bili prepreka društvenom životu.
Sama sam jela kuhala, svaki dan donosila ručak na posao, a rijetko sam jela išta drugo. U početku sam pratio sve što jedem kako bih bolje shvatio koliko kalorija, proteina, ugljikohidrata i masti konzumiram, tada sam se samo držao tih otkrića pa sam znao što jedem, rekao je Hunter Hobbs.
Nakon otprilike tri tjedna, Hunter je počeo uočavati stvarne promjene i njegovo se tijelo prilagodilo prehrani i treninzima koje je uveo. Osjećao se sve bolje i bolje svaki tjedan. Prema njegovim riječima, bila je to borba i on se morao kontrolirati, što mu je bilo teško. Ali vidljivi napredak ga je učinkovito motivirao. Sada se osjeća milijun puta bolje nego na početku, ima mnogo više energije, samopouzdanja i snage da nastavi raditi na sebi.
Pogledajte također: Da li se borite s yo-yo učinkom? Nakon dijeta, uključite ovaj sastojak u jelovnik!
Izazov je, naravno, gotov i Hunter se planira vratiti uravnoteženijem načinu života zadržavajući dobre navike koje je uveo tijekom eksperimenta. Ovo je možda najvrjednija lekcija koju je mogao sam naučiti. Pogotovo jer je vrlo lako upasti u rutinu jednodnevne prehrane, detoksi nakon čega slijedi ciklus jedenja .
Transformacija je trebala biti ekstremna, a ne dugoročna. Još ću ići u teretanu pet do šest puta tjedno, jesti zdravo i ostati dosljedan, ali neću brinuti koliko ću pojesti ili popiti nekoliko pića s prijateljima, objasnio je Hunter.
Jeste li spremni za izazov? :)