Do ljeta nema toliko vremena, a kamoli proljeća. Ako se još uvijek pridržavate novogodišnjih rezolucija, prehrane i redovite tjelovježbe - čestitke! Kod nas to ne izgleda tako šareno, pa ćemo sigurno koristiti neke od sljedećih načina kako ubrzati sagorijevanje nepotrebne masti. Zašto ne, budući da postoji toliko cool, modernih i praktičnih metoda? To morate provjeriti! :)
1. Dijeta je (ne) bitna!
Ako želimo smršaviti, bez pravilne prehrane definitivno nećemo moći proći spektakularnu metamorfozu. Poznata metoda zvana "MŻ" ("Manje Żreć") možda također nije dovoljno. Morate pristupiti dijeti za mršavljenje odgovorno. Da, da, koliko ste puta to čuli? Umjesto da cvilite, pokušavate post i naizgled učinkovite dijete opisane na Internetu - samo se posavjetujte s dijetetičarom. Nemate novca? Sramite li se susresti "licem u lice" ili gubite vrijeme? Iskoristite jeftine i praktične programe prehrane, poput onih koje nudi Diet Map.
2. Nakon (vježbajte) sebe
Čak i ako redovito (redovno) trenirate s Chodakowskom, bez odgovarajućeg plana treninga, možda ćete otkriti da ćete umjesto gubitka kilograma ... debljati. Ali čemu služi ovaj poznati i pouzdan internet? Dođite do web stranice poput trener.pl , gdje ćete dobiti plan treninga prilagođen vašim potrebama. Nakon toga ostaje „samo“ pridržavati se preporuka. Ali što je to za tebe, zar ne? :)
3. Kako bi bilo ... teretanu kod kuće?
Cijene sportske opreme koju uspješno možemo koristiti kod kuće postaju sve atraktivnije. Zašto gubiti vrijeme na putovanje u teretanu da bi se koristio samo eliptičnim križnim trenerom ili biciklom? Kupite sebi takav uređaj za dom i vježbajte dok gledate svoje omiljene serije. Ne znate ni kada je kraj vašeg treninga! Internetske prodavaonice sa sportskom opremom ne nedostaju, provjerite npr. Sport-shop.pl, gdje ćete pronaći promociju za lijepog trenera s križanjem .
4. Pronađite svoje vrijeme za sport
Još uvijek nemate snage za vježbanje? Možda ste došli do njih u pogrešno vrijeme. Ako ste rani ustanak, pokušajte ustati pola sata ranije kako biste trenirali s YouTubeom. Ili ste možda pospani i dođe kasno navečer? Ovo je također sjajno vrijeme! Jer svako je vrijeme dobro za sport :)
5. Slatkiši na dijeti - tko će zabraniti ?!
Vrijeme za mršavljenje obvezuje vas da se suzdržite od slatkiša. Ako do sada niste izbjegavali ukusne čokolade i još bolje kolače i kolačiće, onda nemojte ni zamisliti koliko će vam teško biti na dijeti. Ovi snovi o nečem slatkom, topi se u ustima ... Nešto što vas je uvijek razveselilo. Ali polako! Na Internetu ćete naći obilje recepata za dijetalne grickalice i deserte. U tražilicu upišite ono o čemu sanjate - npr. Dijetalne snickeri, brownies bez glutena itd.
6. Liječenje (vi) mršavijeg
Ako imate neke mitesere, uložite ih u tretmane za mršavljenje. Ponuda ove vrste opcija se proširuje, a cijene postaju vrlo pristupačne. Pronađite tretman (npr. Na lavito.pl ) koji vam je stalan i koji se provodi u blizini vašeg prebivališta.
7. Čaj za mršavljenje
Koliko puta ste čuli za sve te čudesne čajeve koji bi trebali apsorbirati masnoću? Sve ove podatke stavite među bajke. S druge strane, biljne infuzije ili dodaci prehrani mogu vam pomoći da izgubite nepotrebne masnoće - npr. Suzbijanjem apetita ili ne dopuštanjem nedostatka određenih vitamina. Uložite u neke zdrave proizvode. Naći ćete tone super proizvoda u internetskim trgovinama zdrave hrane. Što je s prirodnim dodacima prehrani ili, na primjer, čajem koji pomaže u probavi šećera ?
8. SAUNA!
Znojite se u sauni, a kad se znojite - znate - izbacujete toksine i sagorijevate masti. Ali zasigurno sama sauna neće izgubiti kilograme (što je šteta :() .Sigurno je to sjajan način da podržite čitav proces gubitka tjelesne masnoće. I sam užitak. Postoji li netko tko ne voli saunu ?!
---