Tekući kolagen, tablete ili puderi učvršćivat će kožu, pomoći da se riješite celulita i bora. U kojem obliku vrijedi uzimati kolagen da bi bio najučinkovitiji?
Kolagen u prahu, tabletama ili tekućini bit će savršen za ljude koji žele učvrstiti kožu i smanjiti bore. S godinama se smanjuje količina prirodnog kolagena i koža postaje oslabljena. Tada se vrijedi usredotočiti na odgovarajuću suplementaciju koja će donijeti vidljive rezultate. Postoji nekoliko načina nadopunjavanja kolagena u tijelu, ali nisu svi jednako učinkoviti.
Što je kolagen?
Kolagen je protein koji gradi vezivno tkivo. Odgovorna je za čvrstinu i elastičnost kože, ali i za njezinu pravilnu hidrataciju i regeneraciju. Osim toga, utječe na pravilno funkcioniranje zglobova i hrskavice, a također jača imunitet.
Naše tijelo proizvodi kolagen i gradi kolagena vlakna. Ta se vlakna neprestano zamjenjuju - beskrajno se razbijaju, a na njihovom mjestu stvaraju se nova. Međutim, proces njihove regeneracije s godinama je sve manje učinkovit. Već od 25. godine, proizvodnja kolagenih vlakana je poremećena i usporava se.
Kako manjak kolagena utječe na kožu, kosu i nokte?
Manjak kolagena ima vrlo negativan učinak na našu kožu. Učinci ove situacije su najvidljiviji u njenoj strukturi. S premalo kolagenih vlakana nestaju znojne i lojne žlijezde. Kao rezultat toga, koža postaje suha, lepršava, pojavljuju se bore, promjene boje i čak celulit.
Premalo kolagena također negativno utječe na izgled kose i noktiju. Kosa izgleda puno gušće, manje je prozračna i elastična te joj nedostaje sjaj. Nokti su zauzvrat definitivno lomljiviji i lomljiviji i nastavljaju se cijepati.
Tekući, prašni i kolagen za tablete - koji odabrati?
Tekući kolagen
Tekući kolagen je već nekoliko godina vrlo popularan, uglavnom zbog preporuka brojnih zvijezda i utjecaja. Istraživanja pokazuju da pijenje kolagena koji se redovito koristi poboljšava metabolizam ovog proteina u tijelu i vidljivo utječe na stanje kože. Da bi liječenje bilo učinkovito, mora se koristiti najmanje tri mjeseca.
Kolagen u prahu
Kolageni prah obično sadrži veću dozu aktivne tvari od kolagena u tabletama, pa se smatra učinkovitijim. U obliku praha, dodaju se tvari poput vitamina C, kalcija, glukozamina i hondroitina koji podupiru apsorpciju kolagena. Da bi kolagen prah bio učinkovitiji, prvo ga treba razrijediti tekućinom.
Kolagen u tabletama
Vrlo velika prednost uzimanja ovog oblika ovog proteina je jednostavnost doziranja i praktičnost. Međutim, količina konzumiranog kolagena mora biti dovoljno velika da donese jasne rezultate. Da biste nadomjestili nedostatak kolagena, trebali biste uzimati barem nekoliko tableta dnevno. Stoga je to najmanje učinkovit način obnove kolagenih vlakana u našoj koži.