Koji su načini Maje Włoszczowske da se regenerira nakon intenzivnog treninga? Što on smatra svojim najvećim uspjehom i što je njegov neuspjeh? Kakvi su joj planovi za budućnost? Upoznajte izvanrednog poljskog biciklista i njezinu strast prema sportu!
Kada i kako je započela vaša avantura sa sportom?
Oduvijek sam bila vrlo aktivno dijete. Veliki dio toga je zaslužan za moju majku, koja obožava sport i brinula se da se ta ljubav usadi u mene i mog brata. Izvela nas je na biciklu, a zimi na skijaške staze. A budući da živimo u Jelenia Góri, imali smo odlične uvjete za bavljenje sportom.
Biciklistička avantura započela je amaterskim natjecanjem u obiteljskom kupu koje je organizirano u Karpaczu. Započeo sam utrku - dosta je dobro prošlo i pozvan sam u klub. Trenirao sam puno, držao se sve bolji i pobijedio na više natjecanja. I tako sam se na putu evolucije našao u profesionalnom sportu.
Sjećate li se nekih svojih najtežih trenutaka u karijeri?
U karijeri sportaša sigurno ima puno takvih trenutaka. Za mene je najteža ozljeda bila neposredno prije Olimpijskih igara u Londonu. Mjeseci stvarno napornog rada tada su protratili. Također nisam očekivao da će oporavak biti tako dug i iscrpljujući put za mene. Nakon uklanjanja gipsa, morao sam vježbati dugi tjedan sa svojim fizioterapeutom, često na rubu boli. Ali vjerujem da imam veliku sreću, mnogi se ljudi nakon takve ozljede ne vrate u punu kondiciju, da ne spominjemo profesionalni sport.
Što smatrate svojim najvećim uspjesima?
Svakako srebrna medalja na Olimpijskim igrama u Pekingu i zlatna na Svjetskom prvenstvu 2020.-2021. Prije nekoliko tjedana osvojio sam i brončanu medalju na 1. Europskim igrama u Bakuu. Iako imam glad nakon ovih natjecanja, jer se pobjednika obično pamte, osvajanje ove medalje bilo mi je jako važno.
Koji je tvoj dan kao profesionalni sportaš?
Prije svega, vrlo je intenzivan. Dan je prepun treninga, uglavnom vozim brdski bicikl Kross Level B +, ali vježbam i izdržljivost na modelu ceste Kross Vento. Osim toga, moram paziti da pravilno jedem, pripremam vlastite obroke. I regeneracija! Kad god mogu, odmaram jer znam da može stvoriti čuda. Zatim se vraćam na svoj bicikl. :) Osim toga, kontaktiram i novinare, obožavatelje, sudjelujem u događanjima i projektima koje organiziraju moji sponzori. U mom se životu puno toga događa!
Kako se nosite s brzom regeneracijom i ponovnom izgradnjom mišićne strukture nakon treninga i natjecanja?
Treba realizirati nekoliko točaka. Prvi - regenerativna vožnja. Nakon MTB natjecanja mogu se vrtjeti sat vremena vrlo niskim intenzitetom. Regenerativni obrok je također vrlo važan. Mješavina ugljikohidrata i proteina. Može biti u obliku sportskog dodatka. Još je bolje ako takav „recovery“ pripremite sami od prirodnih sastojaka. Ledena kupka je također korisna, ili ako to nije moguće učiniti, na primjer masaža leda na nogama ili alternativni tuš (vruć / hladan, koji završava hladnim).
Imate li vlastite metode deaktiviranja kako biste spriječili ozljede?
Vjerujem da bi se dobro izbalansirana prehrana trebala nositi s zakiseljavanjem tijela (npr. Lubenica je sjajna ), iako u posljednje vrijeme postaju modni i različiti alkalni dodaci. U fazi sam ispitivanja.
Koji su vaši daljnji planovi i ciljevi u vašoj sportskoj karijeri?
Ove godine Europske igre u Bakuu bile su važan cilj za mene. Pred mene su još natjecanja u Svjetskom kupu i naravno Svjetsko prvenstvo u rujnu u Andori. Dugoročno me zanimaju Olimpijske igre u Riju od kojih se nadam da ću se vratiti sa zlatom za Poljsku.
Fotografije: LR Health & Beauty