Masaža kamenom je izuzetno ugodna i savršeno se opušta, zbog čega je vrlo popularan tretman u SPA salonima. Pitali smo Ilona Kiraga, trenera Bandija, o povijesti, djelovanju, indikacijama i kontraindikacijama za postupak.
Koja je povijest masaže kamena?
Pozitivan učinak kamenja na tijelo primijećen je već u antici - u poznatim rimskim kupkama tijelo se hladilo na mramornim stolovima, a žene su koristile vruće kamenje za ublažavanje menstrualnih bolova. Međutim, upotreba kamenja najbližeg sadašnjem povezana je s filozofijom dalekog istoka. Indija se smatra kolijevkom kamene masaže, gdje su kamenje korišteno u ritualnom čišćenju prije više od 5000 godina. Kasnije se pojavila koncepcija njihove uporabe kao oblika opuštanja.
Masaža bazaltnim kamenjem i bijelim mramorom
Kamenje korišteno u masaži je raznoliko. Najpopularnije su bazaltno kamenje (tzv. Vulkansko kamenje, koje se zagrijava) i bijeli mramor (koji se hladi u vodi s kockicama leda), ali koristi se i feldsprat, crni granit, rubin, limun, smaragd, akvamarin, safir, ametist. jaspis, karnelijan, kameni kristal, ametist i ružin kvarc.
Korišteno kamenje razlikuje se ne samo po učinku na ljudsko tijelo, već i po temperaturi na kojoj se koristi. Temperatura kamenja varira između 0 i 60 stupnjeva C. Kako tijelo ulazi u stanje opuštenosti, razlika između temperature tijela i kamenja postaje manje uočljiva.
Terapeutski učinak masaže povezan je s temperaturnom razlikom između tijela i kamenaca. Uglavnom toplo i vruće kamenje ima opuštajući učinak. Hladno kamenje djeluje, među ostalim upalne.
Kako izgleda masaža kamenom?
Masaža kamena temelji se na filozofiji terapije meridijanima, tj. Energetskim centrima smještenim u ljudskom tijelu. Pravilna stimulacija čakre osigurava pravilan protok Qi energije u tijelu, potrebnu za održavanje dobrobiti i zdravlja.
Ljudski energetski sustav sastoji se od 3 komponente:
- Suptilno (energetsko) tijelo - energetsko, emocionalno, mentalno i duhovno tijelo.
- Čakre (energetski centri)
- Energetski kanali (meridijani)
U ljudskom tijelu postoji 7 najvažnijih čakri koje se nalaze od baze kralježnice do glave: krunska čakra, čakra trećeg oka, čakra grla, srčana čakra, čakra solarnog pleksusa, spolna čakra, čakrena korijena.
Tijekom masaže čakre se masiraju ili se na njih stavlja kamenje kako bi se deblokirali energetski kanali. Elementi ručne masaže koriste se naizmjenično pokretima kamena za masažu, koji pojačavaju opuštajuće senzacije.
Kako djeluje masaža kamenom?
Masaža se preporučuje svima koji trebaju smirenost, duboko opuštanje i opuštanje. Opuštajući učinak masaže temelji se prije svega na dodiru i toplini. Uz to, vrućina i hladnoća imaju dodatne učinke: potiču cirkulaciju krvi, smanjuju napetost mišića i mišića, protuupalni i analgetski učinak, poboljšavaju prehranu i oksigenaciju kože, povećavaju dubinu disanja.
Masaža kamena - kontraindikacije
Masaža kamenom namijenjena je zdravim ljudima. Kontraindikacije uključuju: trudnoću, zatajenje srca, poremećaje osjetila, neoplastična stanja, vrućicu.