Svi imamo povremeno loš dan - zaboravljena torba, neugodna situacija na poslu, zamršena haljina i druge, manje-više trivijalne stvari mogu učinkovito pokvariti raspoloženje. Srećom, postoje načini da se brzo razveselite - provjerite!
1. Spontano kupovinu
Kaže se da novac ne donosi sreću, ali istina je da nova haljina ili torba mogu uljepšati mnoge žene. Kad imate loš dan, otiđite na malo kupovine i nabavite nešto što vam se sviđa - upravo tako. Uostalom, zaslužujete :)
2. Susret s prijateljem
Loše raspoloženje obično blijedi brže u društvu drugih ljudi. Umjesto da uronite u negativne emocije u usamljenosti, izađite na kavu s prijateljem - ležerni razgovor i tračevi pomoći će vam da zaboravite na svoje probleme. Slično funkcionira i dug telefonski razgovor.
3. Dobra knjiga
Čitanje omiljene knjige je opuštajuće i opuštajuće, omogućavajući vam da se na trenutak odvojite od stvarnosti. Za ovu kavu ili čaj i omiljene kolačiće. Ne zaboravite odabrati udobnu fotelju :) Nakon desetak minuta provedenih na ovaj način, osjetit ćete koliko ste mirni.
4. Nešto ukusno
Stalno „jesti“ stres je vrlo nezdravo, ali dopuštati sebi malo kulinarskog ludila goreg dana može biti korisno za naše raspoloženje. Bilo da je to vaše omiljeno odnošenje ili ukusna torta - na vama je.
5. Stimulirajući tuš
Voda će vam oprati vaš loš temperament! Odaberite biserni biserni gel za tuširanje poput Palmolive So Vibrant s Goji bobicama, esencijalnim uljima đumbira i hibiskusom. Revitalizirajući miris brzo će vas ispuniti pozitivnom energijom.
6. Fizički napor
Kretanje je vaš saveznik u borbi protiv lošeg raspoloženja - kada se bavite sportom, u mozgu se oslobađaju endorfini, koji su odgovorni za dobro raspoloženje. Ako ne volite intenzivne sportove, možete odabrati, na primjer, jogu - to će vam omogućiti smirivanje i stres.
7. Kontakt sa životinjama
Kad se osjećate tužno, kad se ne osjećate dobro, prilijepite se za krzno :) Naučno je dokazano da kontakt sa životinjama smanjuje stres i smanjuje osjećaj usamljenosti. Nakon napornog dana, vaš ljubimac. Ako nemate životinje, možete otići k prijateljima koji ih imaju ili ... gledati ih na ekranu, na primjer, putem Animal Planeta.
8. Glazba
To nesumnjivo umiruje manire, ali također može učinkovito poboljšati vaše raspoloženje i energizirati se ili - ovisno o potrebi - smiriti i ukloniti stres. Kad imate loš dan ili ste samo umorni, kad dođete kući, svirajte CD svog omiljenog benda i pustite da glazba radi svoj posao.
sponzorirani materijal