Proljeće je savršeno vrijeme da svoj bicikl izvučete iz podruma i krenete na put. Sve toplije vrijeme i priroda buđenja izvući će vani i najveće domaćice. Postoji još jedan razlog da se popnete na bicikl - to je jednostavan način do vašeg lika iz snova!
Vožnja biciklom jedna je od najugodnijih i vrlo zdravih tjelesnih aktivnosti. Ne samo da vam pomaže da izgubite kilograme i vitkost svoje figure, nego i ojačati mišiće nogu i poboljšati cjelokupno stanje tijela. Bicikl bi trebao biti prijatelj svakog od nas - posebno onih koji su si postavili cilj da se riješe nepotrebnih kilograma i poboljšaju formu.
Kako započeti?
Ako ste do sada izbjegavali biciklizam, nemojte ići na duga putovanja odmah - vrijeme će za njih biti, ali prvo se trebate uklopiti. Započnite s kratkim pješačenjem, postupno povećavajući udaljenost. Važno je da uživate - odaberite rutu tako da bude što privlačnija za vas. Možda će vam se pridružiti prijatelj, a vi ćete zajedno ići na piknik? Ako više volite samoću, tijekom vožnje možete slušati vašu omiljenu glazbu - ali samo kad vozite izvan ceste.
Vožnja savršenom figurom
Ako želite smršavjeti biciklom, trebali biste se sjetiti redovitosti. Minimalno je 30 minuta vožnje dnevno - naravno, što duže vozite, brži će vam biti rezultati, ali imajte na umu da ne pretjerate i mjere snagu prema svojim namjerama. Vožnja usmjerena na gubitak kilograma trebala bi biti postojana, tako da noge djeluju ravnomjernim, ravnomjernim tempom - po mogućnosti na ravnom putu, bez većih porasta. Pritisnite papučice prednjim dijelom stopala - to će vježbu učiniti učinkovitijom.
Nakon vježbanja - opustite se!
Istina je da vožnja biciklom može biti sjajan način da izgubite suvišne kilograme, ali više ćete uživati ako mu prilazite prvenstveno kao zabavi. Nakon vježbanja, ne zaboravite se odmoriti i opustiti. Ako želite brze rezultate, možete potražiti dodatnu podršku, npr. U obliku funkcionalnih čajeva Big-Active . Ovi izvrsni sastavi na bazi voća, ljekovitog bilja i ekstrakata, u kombinaciji s vrijednim aktivnim sastojcima, omogućit će vam brži postizanje cilja iz snova. Postoje tri ukusne varijante: 4 x Super Slim , Active Burn Termogena formula i Slim Plus Anti YoYo .
sponzorirani materijal