Pitate se čime zamijeniti kruh? Lakše je i ukusnije nego što mislite, kao što ćemo dokazati u galeriji prijedloga obroka. Pogledajte što jesti umjesto kruha!
Obično se odlučimo odreći kruha kad započnemo s dijetom. Točno je i pogrešno, jer iako vrijedi eliminirati pšenični kruh i peciva, dobro ih je zamijeniti kruhom od punog zrna.
Drugi razlog zašto se obično odričemo kruha je prozaičan - ponekad nam jednostavno dosadi i tražimo druge okuse.
Što umjesto kruha?
Kada razmišljamo o tome čime zamijeniti kruh, obično tražimo zamjene koje se poput kruha mogu koristiti za izradu sendviča. Trebali bismo posegnuti za rižinim rezancima ili hljebima prilično sporadično i kao dio lagane večere od prvog obroka u danu, a to je doručak.
Torta za doručak? Zašto ne!
U galeriji predstavljamo 5 nadahnuća za jela koja će zamijeniti tradicionalne sendviče (također ih možete pretvoriti u ... šlepske knedle!).
Međutim, trebamo se sjetiti da bi u našoj prehrani trebao biti prisutan dobar kruh - integralne i cjelovite žitarice, a mi bismo trebali posegnuti za obrocima bez kruha kako bismo diverzificirali jelovnik.
Kupujem tortilje od cjelovitih žitarica, unutra stavljam puno pečene piletine, povrće + neki lagani umak, kotrljam ga i jedem ga umjesto sendviča.
A vi, čime zamjenjujete kruh?
Pogledajte i urednike doručka za All-Nails i pogreške u primjeni Dukan prehrane.