Sanjate li vitku figuru i ravan trbuh? Provjerite kako vam svakodnevna prehrana može pomoći u tome!
Kako učinkovito smršavjeti?
U svojoj prehrani ne zaboravite piti barem 2 litre tekućine dnevno - bez njih dijetalna vlakna (toliko važna za smanjenje dijeta) mogu imati suprotan učinak (natečenost, okrugli želudac, osjećaj težine)! Također zapamtite da je sama dijeta uspješna samo 70%, preostalih 30% - vježbe - uz kardio trening (pomaganje u sagorijevanju masti), odaberite vježbe koje uključuju pojedine mišiće - za ravni trbuh preporučujemo pilates .