U proljeće se mnogi od nas odluče riješiti nepotrebnih kilograma koji su se neprimjetno pojavili zimi. Toplije vrijeme, a s njim i izlazak u polako ljeto, daju motivaciju - barem u početku. Što učiniti kad nam ponestane?
Postavite sebi realne ciljeve
Na površini to se čini očitim - uostalom, svi koji smršavaju žele smršavjeti. Međutim, takva opća pretpostavka nije dovoljna. Da biste mogli učinkovito ostvariti svoj cilj, morate mu biti jasni. Koliko točno želite smršavjeti? Koje dijelove tijela želite poboljšati?
Dobro je ciljati visoko, ali budite razumni i ne visite previsoko. Ako se vaš cilj čini posebno teško ostvarivim, probijte ga do manjih faza koje ćete postupno savladati. Tako ćete brže vidjeti stvarne efekte i nećete prerano izgubiti svoje oduševljenje.
Odaberite zanimljive aktivnosti
Monotone, monotone vježbe mogu brzo postati dosadne i obeshrabriti čak i najmotiviranije ljude. Vrijedno je to imati na umu i aktivnosti planiranja kako bi one bile raznolike i što atraktivnije. Ako vas iz nekog razloga određena vježba obeshrabri - potražite drugu vježbu sa sličnim učinkom.
Dodatna atrakcija vježbama mogu biti šarene (nužno udobne) odjeće i moderni dodaci. Za toplog dana vrijedi odabrati aktivnosti na otvorenom - izlet biciklom, trčanje s prijateljem ili čak svakodnevni set vježbi u parku na travi sigurno će biti ugodniji i motivirajući.
Budite razumljivi sa sobom
Više nemate snage za još jednu porciju vježbe, a misli vam ne prelaze preko "zabranjenih" jela? Možda ste sebi preko noći nametnuli previše stroga pravila - ne biste trebali sebe kriviti za trenutke slabosti. Zamislite koliko ste već postigli - na dobrom ste putu!
Dopustite sebi trenutak opuštanja i odmora. Možete potražiti Big-Active funkcionalne čajeve koji ne samo da imaju dobar okus, već i podržavaju traženje savršene figure zahvaljujući prisutnosti aktivnih sastojaka. Možete odabrati 1 od 3 varijante: 4 x Super Slim, Active Burn Termogena formula ili Slim Plus Anti YoYo .
sponzorirani materijal