Pripremate li se za porođaj? Saznajte što učiniti tijekom trudnoće kako biste izbjegli epiziotomiju!
Sve češće ginekolozi priznaju da je rutinski rez perineuma tijekom porođaja iz medicinskih razloga nepotreban . Istraživanja pokazuju da takav postupak ne sprječava :
- daljnje ozljede perinea
- ozljede djetetove glave tijekom porođaja
- snižavanje tonusa mišića zdjelice
- stresna urinarna inkontinencija
- otpuštanje vagine nakon porođaja.
Rez međice također nije lakše šivati, to ne liječi brže od prijeloma - naprotiv, to također oštećuje mišiće međice i rodnice .
Kako izbjeći rutinsku erotsku rezidbu?
Tijekom trudnoće
Izvršite perinealnu masažu (otprilike 20 tjedana trudnoće):
- Za masažu koristite samo prirodna biljna ulja, npr. Maslinovo ulje, pšenične klice, slatki bademi.
- Zagrijte nekoliko kapi ulja u rukama, nanesite na perineum i napravite nježne kružne pokrete oko vagine. Kad sluznica upije ulje, umetnite prst u vaginu i pritisnite pritisak na donji rub (prema anusu) iznutra i van dok ne osjetite peckanje - tada prestanite s masažom.
- Masažu napravite nekoliko dana na ovaj način, a zatim se pridružite drugom prstu na masaži. Ovisno o tome kako se osjećate, masirajte ga s četiri prsta - tada se perineum može protezati do 2/3 veličine glave novorođenčeta. Na taj način povećavate otpornost na bol i osjećaj istezanja oko vagine.
- Upozorenje! Masaža se ne smije izvoditi ako imate vaginalnu infekciju.
Vježbajte svoje Kegelove mišiće : to su vježbe poda koje možete raditi bilo kada i bilo gdje. Sastoje se u naizmjeničnom zatezanju i opuštanju vaginalnih i analnih mišića. Oni savršeno poboljšavaju područje perineuma, pa ih vrijedi raditi svaki dan tijekom trudnoće.
Budite fizički aktivni : radite jogu, istežite se, plivajte, idite u šetnju. Radite ono što volite sve dok to redovito radite.
Napravite plan rođenja : Obavezno u svom planu navedite da želite izbjeći epiziotomiju porođaja i ne slažete se s rutinskim rezom. O tome razgovarajte sa babicom i / ili opstetričarom.