Odricanjem od pidžame imate priliku bolje spavati, biti zdraviji i ... sretniji. Provjerite zašto!
Ako se u vrućim ljetnim noćima osjećate nemirno u krevetu, rado ćete čuti ovu vijest. Znanstvenici tvrde da je - kako bi se dobro odmorili, bili zdravi i sretni - dovoljno odbaciti pidžamu . Dubok san, osiguravanje optimalnog odmora, niži rizik od srčanih bolesti ili visokog krvnog pritiska i zdravija koža rezultat su odlaska u krevet u Ewinoj odjeći.
Temperatura i dubok san
Početkom 2000-ih američki su znanstvenici započeli proučavati utjecaj klimatskih promjena na kvalitetu spavanja. 765.000 ljudi koji su sudjelovali u studiji priznalo je da što je veća temperatura, gori im je san . Izjave ispitanika potvrdio je članak objavljen u časopisu "Pregledi medicine spavanja", koji pokazuje da povišena temperatura narušava naš biološki sat, ne samo da nam otežava spavanje, već i uzrokuje da se probudimo iz sna . A nedostatak sna ili njegova lošija kvaliteta (lagani, povremeni san) utječe na naše raspoloženje, zdravlje i ljepotu.
Golotinja i bolest
Loša kvaliteta ili nedostatak sna vrlo su loši za vaše zdravlje. Već u 2020.-2021. Epidemiolozi su otkrili da su ljudi koji spavaju noću manje od šest sati izloženi većem riziku od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2 . S druge strane, članak objavljen 2020.-2020. U Europskom časopisu za preventivnu kardiologiju ukazivao je, između ostalog, na moždani udar kao posljedicu nesanice .
Ali to nisu sve bolesti čiji uzroci leže u nedovoljnom snu i koji mogu biti neizravno povezani s odjećom u koju se oblačimo. Također se vrijedi odreći pidžame radi zdravlja naše kože . Jer, kako liječnici tvrde, koži je potreban pristup kisiku , a svaki sloj odjeće taj pristup otežava. Pristup svježeg zraka posebno je važan za naše intimno zdravlje. Nedostatak kisika i pregrijavanje mogu promicati vaginitis i vulvitis .
Prema našem mišljenju, postoji dovoljno razloga da odbacite pidžamu. A kako više volite spavati - goli ili odjeveni?
