Preuzeli smo težak zadatak u redakciji. Tri dana smo pili samo svježe cijeđene sokove kako bismo detoksirali tijelo. U čišćenju su sudjelovale tri djevojke iz naše redakcije. Pogledajte kakvi su naši dojmovi!
Detox soka u našoj redakciji
Pisao sam o tome kako se pripremiti za takav detox ovdje . Već sam to radila prije i učinci su bili zaista zadovoljavajući, tako da smo se ovaj put obvezali u tri (znate, lakše je motivirati se u grupi). Odlučili smo da je ponedjeljak najbolji dan za početak.
Trošak takvog trodnevnog čišćenja kao dijela programa koje nude razne tvrtke prilično je visok, jer iznosi nekoliko stotina zlota. Umjesto toga, potražili smo po internetu recepte i sami smo pripremili sve sokove u našoj redakciji, a dijelom i kod kuće.
Kako je prošao naš detoks
Svatko od nas započeo je svoj dan uz čašu tople vode s limunom i prstohvatom probavnih začina oko 8:00 sati. Na ovaj smo način pili sljedeće sokove u razmacima od tri sata - u 11:00, 14:00, 17:00 i 20:00. Tijekom dana pripremali smo koktele na poslu iz različitih kombinacija voća i povrća: špinat, celer, tikvice, mrkva, repa, limun, đumbir, jabuke, naranče, grejp, svježe krastavce, kruške i ananas.
Pijenje sokova hladi organizam, pa smo zimi odlučili piti posljednji sok na U 20:00 zamijenite kremu od rajčice s dodatkom začina koji potiču metabolizam.
Detox soka - naši su dojmovi
Najbolji dio detoksa bio je taj što smo ga proveli zajedno i bili smo u mogućnosti podržati jedni druge u teškim vremenima. Prvog smo se dana osjećali malo lošije, ali morate uzeti u obzir da je bio ponedjeljak, a povratak na posao nakon vikenda nikada nije najbolji. ;) U svakom slučaju, uvjerite se sami kakvi su dojmovi mojih prijatelja:
U početku sam bio sumnjičav prema ideji detoksikacije jer nikada u životu nisam koristio nikakvu dijetu za mršavljenje ili detoks, ali želio sam provjeriti "kako je". Prvi dan je bio daleko najgori - pogotovo kad normalno jedem ručak. Osjećaj gladi pojačao se otprilike pola sata prije sljedećeg soka, a u mom je slučaju bio najviši u večernjim satima, a najmanji ujutro. U početku su mi misli kružile posebno oko nezdravih i kaloričnih stvari, ali kada je došao 4. dan i teoretski ih mogao pojesti - izgubio sam želju. Po mom mišljenju, najveće prednosti detoksa su provjeravanje snage volje, ljepšeg izgleda i osjećaja laganog mršavljenja cijelog tijela - vjerojatno uklanjanjem vode zadržane u tijelu.
Što je bilo najteže o detoksu soka? Definitivno prvog dana kad sam imao osjećaj da se svi naši razgovori vrte oko hrane, osjećao sam se neprestano gladan i boli me glava. Preporučujem da napravite detoks u grupi - to je stvarno sjajna motivacija i podrška, bilo mi je puno lakše tijekom dana, nego navečer, kad sam bio sam kod kuće.
Što se tiče ukusa, u početku sam se bojala da bih voljela samo voćne kombinacije. Međutim, brzo se pokazalo da je kombinacija, na primjer, špinata i tikvica (koji imaju neutralan okus) s voćnim dodatkom, učinila njihove sokove jednako ukusnim! Ne bojte se takvih veza. :)
Moji dojmovi su vrlo slični, jer se isto tako prvog dana nisam osjećao dobro, ali drugog dana ujutro ja, koji budilicu postavljam svaki dan pola sata ranije kako bih odgodio trenutak buđenja s 10-minutnim naponom i koji je u mogućnosti otvoriti oči u zoru. Probudio sam se prirodno prije nego što je telefon izdao zluradnu buku. Ustao sam svjež i pun energije. Osjećao sam se lagano i divno! Isto je bilo trećeg i četvrtog dana. Takav detoks potiče nas da razmišljamo o svojim prehrambenim navikama i da se mijenjamo na bolje. Sada znam što moram učiniti da zadržim ovaj efekt svakodnevne lakoće, nadam se zauvijek. :)
Urednički test sokovnika Philips Avance
Philips Avance spora sokovnica zatražila nam je detox koji nam je stavljen na raspolaganje za testiranje. Tada smo pomislili da takvu priliku ne možemo propustiti! Kad se sjetim svog ranijeg detoksa ( ovdje možete pročitati o učincima, a oni su se naelektrizirali, jer sam nakon tri dana težio 2 kg manje!) I ustajao svaki dan gotovo dva sata ranije kako bih pripremio 4 ili 5 (ovisno o vremenu kad sam se vratio kući ) sokova, stvarno je učinjeno uz veliki napor. Zahvaljujući činjenici da je sokovnik upravo bio u našoj redakciji, mogli smo se odmoriti od posla i iscijediti svježi sok. Dodatna prednost je što s vremenom nije izgubio svoju hranjivu vrijednost, jer smo je pili odmah nakon pripreme.
Tijekom ranijeg detoksa, sokove sam pripremala u sokovniku i, osim vremena provedenog na sok, imam najgore sjećanja na pranje opreme. Nismo imali ni najmanjeg problema s sokovnikom. Uređaj je lako rastaviti na nekoliko elemenata, koje samo trebate isprati pod toplom, tekućom vodom, a oprema je spremna za ponovnu upotrebu, a samo pranje traje ne više od minute. Nismo imali previše čišćenja jer se sok ne prska tijekom sočenja, a nakon što je ova operacija završena, jednim klikom blokiramo utičnicu i niti jedna kapljica soka neće pasti na kuhinjski pult.
Sokovnik zapravo (kako je obećao proizvođač) cijedi voće i povrće do posljednje kapi, jer je otpad gotovo suh, pa podaci da uređaj istiskuje do 90% sadržaja voća i povrća apsolutno nisu pretjerani. Sok izlazi prilično gust, s mesom, što dokazuje da sokovnik djeluje vrlo ekonomično.
Sokovnik je s knjigom s nadahnjujućim receptima za sokove i smoothieje, koje smo voljeli koristiti i prije pokretanja detoxa, na zadovoljstvo ostatka redakcije i našeg informatičkog odjela. )
Jedini nedostatak sokovnika je prilično glasan rad i mali dodatak za povrće i voće, što je zahtijevalo od njih da ih narežemo na manje komade. Ova neugodnost nadoknađuje se činjenicom da oprema ima vrlo ergonomski oblik, a svi se elementi nakon rasklapanja mogu spremiti u spremnik za pulpu (širina uređaja je samo 11 cm). Sama bih, s obzirom na to da već imam puno različite opreme u maloj kuhinji, razmislila o kupovini ovog sokovnika. U usporedbi s drugim modelima, stvarno je dobro osmišljen dizajn, a cijena za ovu vrstu opreme nije previsoka.
Šteta što sokovnik nije zauvijek ostao s nama, jer smo imali vremena naviknuti se na dnevnu dozu čistih vitamina. :)