Vitamin D: Zašto su ga potrebne bebama i djeci? Koliki je rizik od njegovog nedostatka? Kako mogu dati vitamin D?
Vitamin D igra važne funkcije u ljudskom tijelu: utječe na apsorpciju kalcija - važne komponente kostiju i zuba, podupire imunološki sustav, živčani sustav, pa čak i krvožilni sustav.
Vitamin D naziva se "sunčevim vitaminom", jer nastaje u koži pod djelovanjem sunčeve svjetlosti. Dojenčad štitimo od izravnog izlaganja suncu, stoga se sjetite odgovarajuće razine vitamina D.
U našoj klimi pravu količinu vitamina D stvaramo samo u razdoblju od ožujka do rujna , s potpunim izlaganjem suncu 10 do 15. Ako dijete nije cijelo ovo vrijeme na suncu, trebalo bi dodatno primati vitaminske dodatke.
Doziranje vitamina D za djecu
- Preporučeni dnevni unos vitamina za novorođenčad i dojenčad je 400 mcg / dan . Preuranjenoj djeci može biti potrebno čak dvostruko više - dozu individualno određuje pedijatar.
- Ako je majka uzimala ovaj vitamin tijekom trudnoće, djetetu treba davati kapi vitamina D u trećem tjednu života, a ako ne - od 7. dana.
- Dojene bebe trebale bi dobiti dodatni dodatak - majčino mlijeko sadrži malo vitamina D, ali se bolje apsorbira nego umjetno.
- Dojenčad koja su hranjena s modificiranim mlijekom ne trebaju primati dodatne dodatke prehrani, jer je mlijeko obogaćeno vitaminom D. Kapi vitamina D mogu biti potrebna dojenčadi koja se hrani na mješovit način - ovdje dozu također određuje pedijatar.
Koliko dugo moram uzimati vitamin D?
- Nekada se vjerovalo da bebama treba davati vitamin D do 2-3 godine života. Sada, međutim, pedijatri preporučuju djeci da uzimaju vitamin tijekom razdoblja snažnog rasta , tj. Do 16. ili čak 18. godine života .
- Tijekom cijelog razdoblja djetetovog rasta trebao bi primati istu količinu: 400 mcg vitamina D dnevno.
- Količinu primijenjenog pripravka uvijek treba konzultirati s pedijatrom!
- Novorođenčadi i bebe vitamin je najbolje davati u kapi ili u obliku kapsula za uvijanje: trebate uviti i odvojiti vrh kapsule, a sadržaj istisnuti ravno u djetetova usta.
- Starijem djetetu mogu se davati vitamini D u obliku guma, pastila ili kapi.
Pripreme s vitaminom D za djecu:
VitBaby D, twist-off kapsule, 9 PLN / 30 kom, Juvit Gumisie s vitaminom D3 i kalcijem, aromatizirana mliječ od jagoda, 16 PLN / 30 kom, Bioaron D, kapi s vitaminom D za bebe, 10 PLN / 30 kom, D- Vitum Vitamin D za dojenčad, uvijene kapsule, 14 PLN / 36 kom. + 6 kom., VitaDerol Forte, vitamin D 800, okretne kapsule, 25 PLN / 30 porcija, Vita D, kapsule s vitaminom D za dojenčad, PLN 14 / 30 kom, D Kidus, pastile od meda i jogurta i banana, 23 PLN / 20 kom, Omegamed Baby + D, prašak za bebe i djecu, 29 PLN / 30 vrećica.
Manjak vitamina D kod djeteta - koliki je rizik?
- Manjak vitamina D u dojenačkoj dobi može doprinijeti razvoju nepovratnih oštećenja tijela (rahitisa), a u budućnosti - osteoporozi .
- Simptomi nedostatka vitamina D kod novorođenčadi uključuju nervozu, zatvor, pretjerano znojenje, nenormalan oblik kostiju, iskrivljene noge i tetaniju - prekomjerna napetost mišića povezana s drhtavim rukama.
- Studija koju su 2020-2020. Godine proveli stručnjaci Instituta za dječji memorijal u suradnji s Fondacijom NUTRICIA otkrila je visok nedostatak vitamina D među poljskom novorođenčadi. Čak 19% beba u dobi od 6 mjeseci i 32% djece u dobi od 12 mjeseci imaju manjak vitamina D u tijelu!
- Problem manjka vitamina D povećava se s dobi djeteta, što pokazuje i studija provedena u 2020.-2021. U Institutu za majku i dijete u suradnji s Zakladom NUTRICIA. Pokazuje da čak 80% djece u dobi od 1 do 3 godine dijetu ima nedostatak vitamina D.