Da biste se zaštitili od opeklina, promjene boje boje i prevremenog starenja kože, više se ne morate oslanjati samo na kreme za sunčanje. Prije odlaska na plažu provjerite ne samo drogeriju, već i trgovinu.
Na web stranici Nacionalne medicinske knjižnice SAD-a možete pronaći istraživačku dokumentaciju koja pokazuje da popularni antioksidanti štite kožu ne samo od starenja . Eksperimenti provedeni na svinjskim kožama donijeli su iznenađujuće rezultate. Pokazalo se da dvojac dva vitamina - C i E - savršeno štiti od štetnih utjecaja sunčeve svjetlosti .
Prirodne kreme za sunčanje
Prema znanstvenicima, vitamin C pomaže u zaštiti kože od opeklina od sunca uzrokovanih UVB zrakama . A kombinacija vitamina C i E dobro se nosi s UVA zracima , koji su - utječući na vlakna elastina i kolagena - odgovorni za takozvano fotostarenje kože, promjene boje kože i rak kože .
Ovdje ćete pronaći vitamine C i E.
Unatoč učinkovitosti vitamina C i E u zaštiti od sunca, što su potvrdila i istraživanja, znanstvenici savjetuju da se uopće ne odričete kozmetike s filtrima . Umjesto toga, oni predlažu da odaberete one koji sadrže i vitamine C i E i da te vitamine ugradite u svoju prehranu. Gdje ih možemo pronaći? Vitamin C nalazi se između ostalog u špinatu, crvenoj paprici i brokoliju . Vitamin E osigurat ćemo jedenjem sjemenki suncokreta, trešanja, banana, jabuka i lješnjaka .
Od čega još štite vitamine C i E?
Pored sigurnog sunčanja, postoji nekoliko razloga za traženje ova dva vitamina u svojoj prehrani i kozmetici. Kao što smo ranije spomenuli, vitamini C i E odgađaju starenje kože (potonji se čak naziva i vitamin mladosti). Kada se konzumiraju, štite od osteoporoze, raka i srčanih bolesti . No, nanosi se na kožu kao sastojak u kozmetici, usporava proces starenja, štiti od dehidracije i potiče njezinu regeneraciju .
Fotografije: Instagram