Zašto je na dijeti potrebno piti puno vode? Naše se tijelo sastoji od više od 65 posto vode. Piti je važno ne samo na dijeti, već i svakodnevno. Ljudi koji se ne bore da smršaju, također bi trebali piti vodu.
Nedovoljna hidratacija tijela može rezultirati poremećajem metabolizma i poremećajem čišćenja tijela toksina.
Koliko vode trebate piti?
Što više to bolje! Trebali biste piti najmanje 2 litre vode svaki dan, a još više po vrućem vremenu! Voda za piće poboljšava metaboličke procese i čisti organizam, pa biste je svakako trebali piti što je više moguće tijekom dana.
Uzmite s nama tjedni izazov: 8 čaša vode dnevno!
Ispišite grafiku iznad i budno pratite unos tekućine dnevno. To će vam pomoći u formiranju pravih navika. Nakon tjedan dana, ponovo možete preuzeti izazov!
Pridružite se našem događaju na facebooku!
Grafika za preuzimanje u većoj veličini: