Ako vam treba samo malo prostora za fizičke aktivnosti, ovaj set je za vas. Provjerite 15 jednostavnih vježbi koje možete raditi gotovo bilo gdje.
U filmu ćete naći niz vježbi, od kojih se neke mogu izvoditi i za vrijeme pauze za ručak. Ako vodite sjedilački način života i dosad vas nije zanimalo vježbanje na poslu , vrijeme je za promjenu! Zahvaljujući tome, poboljšat ćete lik i stanje te se pobrinuti za zdravlje kralježnice. Svaki trenutak za vježbanje je dobar!