Zaglađena i blistava koža vaš je san, ali čak i najbolja kozmetika ne donosi željene rezultate? Možda je vaš problem u ... stresu!
O oksidativnom stresu govorimo kada naše tijelo ima neravnotežu između slobodnih radikala (ultra-oksidansa) i antioksidanata (antioksidansa). Obje su potrebne tijelu, ali naše tijelo pravilno funkcionira samo kad postoji ravnoteža između njih.
Pa koji su uzroci oksidativnog stresa? Obično su vanjski:
- stres i stalna napetost
- redoviti, vrlo intenzivni fizički napori,
- zagađenje okoliša,
- sunčanje
- pušenje ,
- kontakt s dušikovim oksidima i teškim metalima: olovo, kadmij i živa (kroz konzumiranu hranu ili dim automobila)
- lijekovi, npr. kontracepcijski, antidepresivi, steroidi i antikoagulanti,
- nepravilna prehrana, uklj. jesti visoko prerađene proizvode, pljesnivo povrće i voće (odsjeći truli dio i jesti ostatak), dimljene, pržene i spaljene proizvode i alkohol.
Naravno, unutarnji čimbenici, uglavnom dob, koji slabe obrambene sposobnosti tijela, također mogu pridonijeti oksidativnom stresu.
Kako možete znati da li se bavite oksidativnim stresom?
Koža je najbolji odraz onoga što se događa u našem tijelu. U početku možemo primijetiti da ona gubi vitalnost i energiju. Izgled sitnih bora , prekomjerne suhoće i boje boje ne može se podcijeniti .
Proces starenja započinje nakon 20. godine života, ali prvi vidljivi simptomi obično su vidljivi nakon 30. godine života.
Znači li to da to jednostavno moramo prihvatiti?
Moguće je vratiti nekadašnji sjaj kože zahvaljujući brzom odzivu. Vrlo je ugodno, ali što učiniti?
Oksidativni stres rezultat je porasta količine slobodnih radikala i njihove prednosti u odnosu na antioksidante, pa bi potonji trebao biti nadopunjen. Stoga je vrijedno tijelu osigurati puno vode i umjerenu tjelesnu aktivnost koja regulira rad krvožilnog sustava i omogućuje stanicama kiseonik stimulirajuće regenerativne procese. Zdrava prehrana je također izuzetno važna.
Međutim, mi nemamo utjecaj na genetski kod ili biološka stanja koja su također u velikoj mjeri odgovorna za stanje kože.
Međutim, možemo ih podržati pravilno odabranim dermokozmetikama koje sadrže vitamine C i E, kolagen i koencim Q10.
Koje proizvode vrijedi posegnuti?
Provital Activ +, 120 tableta 39,99 PLN
Vitamin C 1000 mg, 60 kapsula 29,99 PLN
Izvor: Plemenito zdravlje