Jebeš se za stolom, izbjegavaš doručak, ručak ili večeru, plačeš kod špinata i cikle ... Ako vaše dijete nema apetit, budite sigurni da ćete naučiti o našim načinima liječenja malo jede!
Savjet 1: zajedničke obroke s djetetom
Za bebu su mama i tata uzor i inspiracija . Kad dijete vidi da roditelji uvijek jedu zajedno, sjede za stolom i uživaju u zajedničkom vremenu, htjet će im biti u pratnji. Štoviše, ako malo dijete posebno oklijeva gledati brokoli, mrkvu ili špinat - možda će ih privući ako primijeti da ih odrasli za stolom žele pojesti. Djeca nekoliko godina trebaju pomoći u postavljanju stola, tada će osjetiti da je jelo svojevrsni ritual za koji se cijela obitelj marljivo priprema. Ljutiti jedec će se na sličan način potaknuti pripremanjem obroka zajedno.
Savjet 2: Osigurajte zanimljive, šarene obroke
Ovo je dokazana metoda. Crvena potiče apetit, pa tako mališanima koji, primjerice, izbjegavaju povrće i voće, prvo predlažu šarene paprike, rajčice, crvene umake, jagode ili jabuke. Vesela jela žute boje djeluju na sličan način, zbog čega je čaša soka od naranče povezana sa zdravim doručkom u ugodnoj atmosferi.
Savjet br. 3: pazite što vam se beba sviđa
Pažljivo promatramo svog mališana i zapišemo mu sve što mu se sviđa. Pokušajmo pripremiti djetetove obroke s barem jednim omiljenim proizvodom. Neka ih postupno obogatimo zdravim povrćem, mršavim mesom i ostalim potrebnim sastojcima - ako takve promjene uvodimo polako, dijete će se početi navikavati na nove okuse. Važno - nemojte svom djetetu davati velike porcije hrane. Vjerojatno obeshrabreni pretjeranom količinom uplašit će se i odbiti čak i pokušati.
Savjet 4: kupite šareno posuđe za svoje dijete
Važno je da dijete pojede obroke za stolom - ne trčite za njim žlicom po cijelom stanu. Mališan bi trebao znati da hrana ima određeno vrijeme tijekom dana, što će biti povezano s jednim mjestom. Da bi dijete spremnije sjelo za stol, vrijedno je taj prostor urediti na način koji mu je ugodan.
Ovdje će zasigurno igrati ulogu neobična, šarena jela zanimljivog oblika - na primjer, ona sa slikama životinja ili nasmiješene djece. U kuhinjskom ormariću trebali bismo imati nekoliko šarenih setova jela od kojih će dijete uživati u jelu. Trenutno je ponuda šalica, tanjura i pribora za jelo tako široka da će svaka majka pronaći nešto što će se svidjeti njenom djetetu.
Neka sami odluče koji će tanjur pojesti - i također - što će jesti. Dijete će osjetiti da obrok nije samo neugodna dužnost koju mu nameće majka, već i trenutak kada mu je dopušteno da donosi vlastite odluke. - predlaže Magdalena Kalinowska, savjetnica za majke i stručnjakinja za prirodnu njegu djece.
Ne radite to s isfrustriranim jedem!
Najgora metoda je pokušati nahraniti vašeg mališana. Oni će uzrokovati da dijete povezuje obroke s negativnim emocijama, uslijed čega ne samo da će pojesti malo, već će i stolom iritirati. Obavezno je izbjegavati hranjivu jedu između obroka - posebno nezdravim grickalicama ili slatkišima. Mali dijete koji pojede puno čokolade neće htjeti jesti večeru - jednostavno zato što više neće osjećati glad. Hranjenje na silu može imati slične učinke- takvo ponašanje nikada neće imati pozitivan učinak na istrošenog jedera, a kamoli na njegov odnos s roditeljima. Također, nemojmo dozvoliti da nas podmire ili ucjenjuju, koji, iako mogu raditi, dugoročno jednostavno nisu pedagoški i rade samo neko vrijeme. Naše metode za prgavog jedeca definitivno su učinkovitije! :)
Koji su vaši načini da se riješite istrošenog jedeca?