Gimnastika za lice će izgladiti i učvrstiti kožu, smanjiti bore i učiniti da izgledamo blistavo. Pogledajte kako izvesti FaceFitness na vranastim nogama, naborom na čelu i nasolabijalnim naborima.
Dovoljno je 5 minuta dnevno raditi vježbe za lice kako biste uživali u glatkoj koži. Vježbe za lice treba započeti oko 25. godine života, jer od ovog trenutka količina kolagena opada i koža gubi čvrstoću. Sve što trebate raditi vježbe su mišići lica i vrhovi prstiju. Vrlo su jednostavne i možete ih raditi u bilo kojem trenutku, čak i dok kuhate, gledate TV ili hodate.
Kako djeluje FaceFitness?
Gimnastika za mišiće lica podržava proizvodnju kolagena zahvaljujući kojem lice ostaje čvrsto, zateže se i bore se uklanjaju. Pored toga, poboljšavamo cirkulaciju, zahvaljujući kojoj hranjive tvari i kisik lakše dolaze do stanica kože. Lice postaje blistavo, izgleda zdravo i blistavo. Gimnastika lica posebno je dobra za fleksibilnost i napetost mišića oko očiju, kao i čela, obraza i brade. Prvi efekti mogu se vidjeti nakon otprilike mjesec dana.
S redovitim FaceFitness vježbama:
- koža je glađa i zategnutija,
- nasolabijalni nabori, bore na čelu i vrane stopala oko očiju se uklanjaju,
- lice vraća svoj blistav, zdrav izgled,
- kut usta i oči su podignuti,
- oval lica se poboljšava,
- koža je oksigenizirana i nahranjena.
Kako raditi gimnastiku za lice?
Vježbe se sastoje od istezanja i opuštanja različitih dijelova lica . Ovdje radimo prvenstveno usnama i čelom, a prstima ispružimo lice. FaceFitness treba izvoditi najmanje jednom dnevno. Samo 5 minuta vježbanja svakog dana donijet će vidljive rezultate. Srećom, vježbe su jednostavne i možete ih raditi u bilo kojem trenutku, na primjer, dok se vozite u prometnoj gužvi ili gledate svoje omiljene serije.
Vrlo je važno odabrati ispravne vježbe, jer nepravilno istezanje i nabora lica mogu ubrzati pojavu bora . To će imati sličan učinak kao i često mrštenje ili smiješak.
Pogledajte također: Joga lica - kako to učiniti?
Najbolje vježbe za lice
Vježbe koje najbolje djeluju na bore su mačje oko, istezanje čela i nasolabijalno pregibanje. Zapamtite da je najvažnija stvar pravilnost i točnost prilikom izvođenja gimnastike.
Vježbe protiv bora na čelu
Vučemo kožu oko čela na liniji kose prema gore i na strane. Prilikom vježbanja naizmjenično stvaramo iznenađeno, tužno lice i trnce. Ova vježba neće samo djelovati na bore na čelu, već će poboljšati ovalnost lica. Treba ih raditi oko dvije minute svaki dan.
Vježbe za vrana stopala
Kako bismo uklonili bore oko očiju, napravimo takozvano mačje oko, koje se često koristi na Instagram fotografijama. Ideja je staviti kažiprst između sljepoočnice i očne utičnice i nježno povući kožu prema sljepoočnici. Uz to, malo istegnemo oči kako bismo vježbe učinile učinkovitijima.
Vježbe za nazolabijalne nabore
Vježbe za brazde oko usta vrlo su jednostavne, ali mogu izgledati pomalo zabavno. Dovoljno je postaviti jezik na gornje, prednje zube izvana i gornju usnicu čvrsto povući prema dolje. Vježbu treba izvoditi najmanje 10-15 puta i držite položaj 5 sekundi.