Uzdahnete li svako jutro da morate opet ustati i ići na posao? Vrijeme je da to promijenite! Pogledajte što možete učiniti da novi dan započnete pozitivnom notom i obeshrabrenje pretvorite u odličan humor!
Prvo: ustanite s budilicom
Mnogi ljudi teže odgađaju trenutak ustajanja iz kreveta prebacivanjem budilice na način odgode nekoliko puta. Često završava u panici: uskočimo u posljednji trenutak i podvržemo se atmosferi nepotrebnog stresa koji prati žestoko pripremanje za odlazak. U takvoj je situaciji teško biti dobro raspoložen.
Vrijedno je naučiti ustati čim čujete signal alarma - lakše je nego što mislite! Dovoljno je malo samoodricanja i nakon tjedan dana vaše će tijelo ući u novi ritam. Sjetite se da ustajući prema planu stječete dragocjeno vrijeme i nećete se bojati kasniti na posao.
Drugo: ponesite osvježavajući tuš
Događa se da jutra mogu biti zaista teška, a kapci su teži nego inače. Ako imate krizu, idite u kupaonicu čim se probudite i odnesite brz ljetni tuš . Takvo osvježenje učinkovito će vas razveseliti i pomoći vam da prevladate osjećaj slabosti.
Jutarnji tuš ima brojne prednosti. Voda će vam oprati ostatak sna, a prikladan gel za tuširanje, npr. Palmolive Feel Good - probudit će vas i dati vam energiju . Tropski miris šljive, nerolija i manga učinit će vas veselim i svježim.
Treće: pojesti dobar doručak
Nije bez razloga doručak najvažniji obrok dana - probudi nas i pripremi za svakodnevne izazove . Vrijedi obratiti pažnju na to da je ukusna i zdrava, a prije svega punjenje. Zaboravite na neprivlačne sendviče s krem sirom - zamijenite ih nečim što vam se stvarno sviđa!
Ako ujutro niste gladni i ne osjećate se kao nešto posebno, odaberite nešto lagano - npr. Svoj omiljeni jogurt ili musli. Planirajte svoje vrijeme kako ne biste jeli u žurbi - 10 minuta je dovoljno za jesti i piti čaj u miru. Dobit ćete i trenutak za buđenje i vaše raspoloženje će se odmah poboljšati .
sponzorirani materijal