Zdrav i blistav izgled kože san je svakog od nas. A ako se na njemu više ne pojave bore… Srećom, postoje neke metode pomoću kojih možemo zaustaviti znakove starenja.
Jeste li znali da su bore nastale gubitkom kolagena u koži ? Glavni je građevni blok vezivnog tkiva i odgovoran je za elastičnost kože . Naše tijelo proizvodi sve manje i manje s godinama. Dakle, vi svibanj želite da mu pomogne, jesti hranu bogatu vitaminom C . Zahvaljujući njemu povećat će se proizvodnja ovog građevinskog materijala.
Suprotno izgledima, najbolji izvor ovog vitamina nije limun. Mnogo veći resursi mogu se naći u žutoj paprici (ekvivalent 16 limuna) i crvenoj paprici (ekvivalent 10 limuna). U svoju prehranu trebate uključiti i naranču, kelj, brokoli i bruske klice.
Sjetite se također o potrošnji beta-karotena , preteča vitamina A . Zahvaljujući njemu, naša koža nije siva poput pergamenta. Konzumiranjem će nas zaštititi od djelovanja slobodnih radikala koji uništavaju kolagena vlakna. Oni čine da koža izgubi elastičnost. Stoga je vrijedno uvesti mrkvu u prehranu. Suprotno uvriježenom mišljenju, puno beta karotena može se naći i u peršinu, špinatu i dinje.
Dijeta treba uključivati i biotin koji je odgovoran za pravilno stanje sluznice i kože. Dodatna prednost je činjenica da također obnavlja strukturu kose i noktiju. To znači da je samo jedan sastojak uistinu sveobuhvatan. Najveća koncentracija biotina nalazi se u jetri, žumanjcima, orasima i kikirikiju, kao i u sardinama.
Vitamin B5 također je važan vitamin protiv starenja . To je neophodno za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Međutim, njegova glavna djelatnost je regeneracija stanica kože i sluznice. Zbog toga se vjeruje da odgađa proces starenja . Očito da se najveća količina vitamina B5 nalazi u svim vrstama ribe, mesu i mlijeku. Također je vrijedno uključiti integralni kruh i banane u svoju prehranu.
Počnite jesti ulja (možete ih preliti preko salate) i sjemenke. Marelice, sezam i jabuke također bi trebale biti na vašem dnevnom jelovniku. A to je zato što u ovim proizvodima je vitamin E . Kao i u slučaju beta-karotena, on štiti od slobodnih radikala, čime značajno odgađa starenje kože i gubitak kolagena iz stanica.
Kreme protiv starenja
Ako redovito koristite dnevne i noćne kreme, obratite pažnju na one koje sadrže hijaluronsku kiselinu .
Prirodna je komponenta međućelijskih tvari kože , koja nam s godinama počinje nedostajati. Kao rezultat toga, koža postaje lepršava, neelastična i nedostaje joj čvrstoće. Ovaj se pripravak češće spominje kao punilo protiv bora, koje se koristi u estetskoj medicini. Manje često je dostupan i u kremama i dodacima .
Tretirajte kožu dodacima
Na tržištu postoje dodaci koji, obogaćeni antioksidacijskim sastojcima i njeguju kožu, mogu poduprijeti naš tretman protiv starenja . Međutim, ako doista želite vidjeti učinke, odaberite pripravke koji sadrže najveću moguću koncentraciju hijaluronske kiseline. Takav proizvod nudi, na primjer, Doppelherz . U njemu ćete pronaći sve gore spomenute vitamine. A u kombinaciji s prehranom, stvarno ćete odložiti starenje kože.
Proizvod Doppelherz aktiv LIFTING COMPLEX PREMIUM proizveden je u skladu sa standardima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Pakovanje sadrži 30 kapsula s koncentriranim učinkom podizanja i pomlađivanja. Sve je to zahvaljujući najvišem sadržaju hijaluronske kiseline u kapsuli - 100 mg HA.
