Poznati smo po prigovoru. Žalimo se za svime: vremenom, poslom, partnerom, prijateljima. Kako to možemo promijeniti? Evo 4 načina kako se prestati žaliti - jednostavno i brzo.
1. Izbjegavajte pritužbe i izvore iritacije
Društvo ljudi koji se stalno žale na nešto prije ili kasnije prepustit će se njihovoj turobnoj viziji svijeta ili će učiniti da se osjećate opterećeno i umorno. A to je jednostavan način prigovora. Zato se pokušajte okružiti ljudima koji su pozitivni prema životu, sretni i otvoreni. Također ograničite gledanje televizije. Ne dosadite se negativnim informacijama iz zemlje i svijeta!
2. Zatražite pomoć od rodbine
Obično se toliko poistovjećujemo sa svojim načinom razmišljanja da gubimo kontrolu nad njim i ne slušamo sebe. Osoba sa strane nas vidi i čuje jasnije. Zato zamolite rodbinu ili prijatelje da vam daju do znanja kad se žalite i da ćete im moći stati na kraj.
3. Uvijek pogledajte dobre strane neke situacije
Kvaliteta onoga što nas okružuje uglavnom je naša interpretacija. Na njoj je da li mislimo da je stvarnost lijepa ili neprijateljska. Ako je ovo posljednje, počnite se pitati "Što ako ...?" i dati samo pozitivne pretpostavke. "Što ako mi se sviđa?" "Što ako ga napravim?" Fantazirajte i mozak koji ne može razlikovati stvarnost od fantazije, već samo percipira riječi i slike iz misli, radit će na dobrim interpretacijama. Tada ćete se manje žaliti!
4. Budite zahvalni
Svakodnevno pronađite nekoliko stvari na kojima ste zahvalni. Možete ih spremiti. I činite to kad god se poželite žaliti na neku situaciju. Zahvalnost je ključ dobrog života. Ako se stalno žalite za svojim partnerom, napišite sve dobre točke koje vam padnu na pamet na papir. Nakon nekoliko tjedana izvođenja ove vježbe, ponestat će vam prostora na komadu papira, a nakon nekoliko mjeseci shvatit ćete da to stvarno djeluje. Je li vam se muž poboljšao ili ste promijenili svoj pogled na njega? Ček!