Kako smršavjeti u dva tjedna? Ovo je pitanje postavila Lauren Levinson koja je pokušavala smršavjeti za vjenčanje. Ovih 14 dana bilo je dovoljno za postizanje željenog učinka.
Ako ne poduzmete drastične i oslabljujuće gladovanja , ne možete izgubiti puno kilograma dva tjedna. Tijelo se postupno navikava na promjene, čisti ga od toksina i ako je težina nakon mjesec dana pet kilograma manja, to znači da gubimo kilograme pravilnim tempom. Ali nije li to moguće brže? Ispada da je za željeti ništa teško i Lauren Levinson našla zdrav, ali siguran način da se riješi viška kilograma?
Dvomjesečna dijeta za mršavljenje
Gledajući slike iznad teško je povjerovati da su razdvojene samo dva tjedna . Takve promjene su obično rezultat rada do dva mjeseca. Očito je da je Lauren Levinson morala smanjiti slatkiše, alkohol i gazirana pića kako bi postigla sličan učinak . Ali kakva je takva žrtva s obzirom na činjenicu da ćemo za 14 dana nositi vjenčanicu kakvu želimo? Osim što su na početku bilo koje druge prehrane izuzeli proizvode koje uvijek eliminiramo, žena je donijela još jednu važnu odluku.
Slijedio je savjet trenera od kojeg se savjetovao. Prestala je jesti ugljikohidrate poslije 14.30 . Ovo je navodno savršeno doba dana kako bi se tijelu omogućilo da probavi sve ugljikohidrate koje je ujutro uzelo. Kao što znate, ovaj element prehrane je energetski najbogatiji . Opskrbljuje nas gorivom, ali zadržava i vodu u tijelu . Zato je trener Lauren Levinson savjetovao da ih ne jede za svoj odjel tijekom drugog dijela dana.
Srećom, Lauren se odlučila savjetovati s liječnicima o ovom savjetu . Njihovo miješano mišljenje o ovoj temi vjerojatno nikoga ne bi iznenadilo ... Neki su rekli da čarobni čas ne postoji, a ugljikohidrati pomažu u snu. Ostali su se složili s trenerom, jer je logično da ako tijelu potaknemo energiju tijekom večere, ova rezerva se neće u potpunosti sagorjeti, već će se sakriti u trbuhu, bokovima i bedrima ...
Dijeta s ograničenim količinama ugljikohidrata
Već znamo što je Lauren isključila i da je slijedila pravilo čarobnog sata. Kakva su bila druga jela? Bili su lišeni ugljikohidrata koji sadrže gluten. Umjesto toga, koristila se zob, quinoa, leća i smeđa riža . Plus puno povrća, naravno. Koristila je ove sastojke za sastavljanje obroka u jutarnjim i podnevnim satima. Porcije nisu bile standardne veličine, ali Lauren nije puno obraćala pažnju na to je li tog dana pojela dvije žlice više ili manje.
Poznato je da se sve to moralo prilagoditi treningu i radu. Naravno, osim dijeta, vježbala je i Lauren Levinson . Bez takvog poticanja, učinak nakon dva tjedna vjerojatno ne bi bio ni upola spektakularan. Rezultate možete vidjeti na njenom Instagramu, gdje su joj mnogi ljudi u komentarima već čestitali!
Jeste li se ikad pokušali prebaciti na sličnu dijetu?