S dolaskom toplih dana otkrivamo sve više tijela i želimo da izgleda besprijekorno, ali nemamo uvijek vremena izgubiti pravu količinu kilograma. Tada brzi dijeti dolaze u pomoć.
Ponekad neočekivano dođe prilika za odmor na odmoru, gdje se želimo pokazati u bikiniju, ali naš humor učinkovito pokvarava naša težina. Međutim, postoje načini da brzo izgubite nekoliko kilograma. Ovdje su učinkovite dijete.
5 kg brza dijeta
Ako želite izgubiti 5 kg u jednom tjednu, probajte dijetu s jajima , koju su razvili američki dijabetičari . Vrlo je restriktivan i lako je nakon toga postići yo-yo efekt . Ljudi koji imaju bolesnu jetru i probleme s kolesterolom ne mogu ga koristiti. Temelji se na jajima.
Zašto? Imaju mnogo vitamina, nezasićenih masnih kiselina , kalija i zdravih proteina zahvaljujući kojima se osjećamo puno. U ovoj dijeti konzumiramo 4-6 tvrdo kuhanih jaja dnevno, dodajući u prehranu voće i povrće. Obavezno je piti puno vode ili čaja.
Brza dijeta za mršavljenje 10 kg
10 kilograma je puno. Da biste ih se riješili za 2 tjedna, možete posegnuti za norveškom prehranom , koja je jedna od najstrožih. Ne možete si priuštiti nikakve "grijehe" u njemu.
Norveška dijeta uglavnom jede kuhana jaja i grejpfrut. Također uključuje salate, integralni kruh , meso i ribu (kuhano).
Uz to, naravno, trebali biste piti puno tekućine, od vode do čajeva . Ako jednog dana odstupimo od pravila prehrane, možda ćemo se odlučiti za godinu dana opet.
Unatoč činjenici da su takve dijete izuzetno primamljive brzim učincima, mora se imati na umu da mogu biti opasne za tijelo . Prije upotrebe, vrijedi se posavjetovati s liječnikom. Također je vrijedno imati na umu da ih često prati yo-yo efekt.
Kakvo je vaše mišljenje o brzim dijetama? Jeste li ih koristili?
Pogledajte također: Što jesti za sagorijevanje masnoća u trbuhu?