Sada je njihov izgled besprijekoran, ali jednom su se stidjeli izaći iz kuće. I uopće ne lijekovi, ali dobra dijeta omogućila im je da zaborave na ovu noćnu moru.
Američki blizanci Nina i Randa Nelson patili su od prilično bolnog oblika akni . To je utjecalo ne samo na izgled same kože, već i na percepciju same sebe. Gledajući se u ogledalo, mogli su vidjeti samo ružne prištiće koji su uzrokovali sve veće i veće složenosti.
Pogledajte također: Uz ovu dijetu Kim Kardashian izgubit ćete 2,5 kg u 4 dana!
Liječenje jakim lijekovima bilo je učinkovito samo neko vrijeme. Nakon što ih je odbio, koža se vratila u prethodno stanje. Način na koji su se konačno riješili problema spasio im je puno stresa, ali još više vremena i novca. Bilo je dovoljno samo pogledati dijetu .
Postali su depresivni zbog akni
Svatko od nas se u većoj ili manjoj mjeri morao nositi s aknama. Kod nekih je nestao sam od sebe, zajedno sa stabiliziranjem hormona koji zviždaju u mladosti , a u drugima su djelovali samo jaki lijekovi. Nekima je to bilo dovoljno da promijene svoje prehrambene navike , a učinci su ispali. A u ovu skupinu spadaju Nina i Randa Nelson.
Nina i Randa Nelson su blogeri, YouTubers i željni pjevači. Besprijekoran izgled kože vrlo je važan u ovoj profesiji. Kad su bili tinejdžeri, sestre su se mogle pohvaliti glatkom kožom. Sve se promijenilo tek nakon njihovog 20. rođendana . Nije ni čudo što su im provaliji oduzeli samopouzdanje i konačno ih deprimirali. Osim toga, njihova internetska karijera dovedena je u pitanje .
Pogledajte također: Trenerica Jennifer Lopez otkrila je tajnu svoje figure. Prestala je piti to piće!
Kako su lijekovi samo neko vrijeme pomagali, umjesto da napunite tijelo s više pilula, sestre su odlučile pobliže pogledati svoju prehranu . Šest mjeseci nakon promjene, bolne mrlje nestale su i blizanci su ponovno mogli uživati u glatkoj koži .
Kako izliječiti akne dijetom?
Blizanci su davno krenuli na vegansku dijetu Pokazalo se, međutim, da je faktor koji je upalio lezije na koži bila prevelika količina masti . Stoga su odlučili smanjiti ga na apsolutni minimum koji tijelu treba.
Pogledajte također: Trebalo mu je 12 tjedana da se promijeni i prepozna. Izgubio je 19 kg!
Stoga koriste ne samo vegansku prehranu, već i dijetu s malo masti . Naravno, ne jedu životinjske proizvode, mliječne proizvode, ribu i proizvode poput orašastih plodova, maslaca od kikirikija ili avokada. Umjesto toga, jedu više krumpira, mahunarki, riže, tjestenine, zobenih pahuljica i smoothieja .
Odavno znamo da prehrana ima ogroman utjecaj na izgled naše kože. Ali može li veganska dijeta doista činiti čuda i zašto?
Dijeta na bazi biljaka bogata je antioksidansima, koji mogu podržati regeneraciju kože i odgoditi proces starenja. Velika količina povrća i voća, koja sadrže puno vode, također vam može pomoći da ostanete hidrirani. Međutim, važno je zapamtiti da samo zato što nešto veganski to ne čini zdravim. Pomfrit, bomboni i gazirana pića samo su nekoliko primjera proizvoda koji se veganski i jedu u prekomjernoj količini negativno utječu na kožu - kaže Paulina Jabłonka, nutricionistica iz Maczfita.
Naravno, nemaju svi volju za potpunom promjenom prehrane. Stoga je na početku vrijedno ograničiti potrošnju određenih proizvoda . Kako kaže Paulina Jabłonka, "svi će imati koristi od ograničavanja prehrane prerađenih proizvoda s visokim glikemijskim indeksom , što može poremetiti rad endokrinog sustava tijela. Ljudi koji se bore s aknama trebaju eliminirati: začinjene začine, čokoladu ili neke mliječne proizvode ."
Istraživanja pokazuju da se upala kože može smanjiti proizvodima koji sadrže Omega-3 kiseline, pa se vrijedi pobrinuti za njihovu adekvatnu opskrbu. Važno je i da je korištena prehrana bogata vitaminima skupine B, kao što su cink, podupire zacjeljivanje rana - dodaje Paulina Jabłonka, dijetetičarka Maczfita.
Koliko ćemo brzo primijetiti učinke uvedenih promjena? To je pojedinačna stvar, ali poboljšanje se može vidjeti najčešće u roku od nekoliko tjedana .