Zima se polako bliži kraju. Sve češće i češće stojimo pred ogledalom postavljamo si pitanje - kako izgubiti nekoliko nepotrebnih kilograma koji su nam došli u posljednjih nekoliko mjeseci? Često pomislimo na najjednostavniji mogući odgovor - restriktivnu dijetu. Ali je li to stvarno dobro rješenje?
Budite oprezni s štrajkom glađu
Ljudsko tijelo je složen biološki stroj za pravilno funkcioniranje potrebno je mnogo energije i hranjivih sastojaka. Njihova opskrba treba odgovarati trenutnim potrebama tijela. Ako količina potrošene kalorije odgovara potrošnji energije koje tijelo stvara, tada imamo posla s uravnoteženom energetskom ravnotežom. Ako jedemo previše, ovaj postupak izmiče kontroli i rezultira štetnim debljanjem.
Kad se počnemo boriti protiv nepotrebnih kilograma, najčešće pokušavamo potražiti brze i učinkovite metode gubitka kilograma koristeći niskokaloričnu dijetu. Uostalom, takav se postupak čini prilično logičan i opravdan. To je istina, ali samo do određene točke. Kad snižimo kalorijsku vrijednost prehrane prenisko ili prebrzo, tijelo se počinje braniti i stvarati određene blokade kako bi preživjelo teško razdoblje. Jedan od oblika obrane je smanjenje brzine metabolizma. U prvom tjednu korištenja negativne energetske bilance, metabolička stopa smanjuje se tako brzo da 30-godišnja osoba može dostići metaboličku stopu umirovljenika. U međuvremenu, glavni cilj terapije trebao bi biti preokrenut, i tako se sastojati u ubrzavanju metabolizma.
Hormoni u djelovanju
Adrenalin i noradrenalin - ovi su nepoznati pojmovi nazivi dviju hormonskih tvari koje proizvodi tijelo, a koje uključuju: ubrzavaju rad srca, povećavaju krvni tlak i ... snažno pojačavaju sagorijevanje masti u masnim stanicama. Posebno su aktivni u uvjetima pojačanog fizičkog napora, stoga su svi programi mršavljenja podržani tjelesnom aktivnošću izuzetno učinkoviti. Kad nedostaje fizičko kretanje, hormoni odgovorni za poticanje metabolizma inhibiraju njihovu aktivnost, čineći prostor za tvari odgovorne za skladištenje kalorija. Utjecaj? Smanjenje brzine metabolizma i povećanje mase tjelesne masti. Dakle, budimo fizički aktivni kad god je to moguće.
Termogeneza - prirodni reduktor masti
Što ako netko nema vremena za vježbanje? Ne mora nužno biti višak kilograma. Kao dio programa za kontrolu i smanjivanje težine, možete koristiti posebne sastojke koji ubrzavaju metabolizam i podržavaju sagorijevanje masti, čak i uz manje tjelesne aktivnosti. Prirodne tvari s termogenim učinkom pomoći će nam u tome.
Pod tim misterioznim sloganom nalaze se posebni sastojci odgovorni za intenziviranje procesa povezanih s proizvodnjom topline u tijelu, tj. Povećanim sagorijevanjem kalorija. Termogeni spojevi nalaze se u raznim prehrambenim proizvodima, no zbog male koncentracije u hrani ne uzrokuju značajne učinke.
Međutim, velike mogućnosti stvaraju se upotrebom termogenika u obliku dodataka prehrani. Savršen primjer su dodaci prehrani Therm Line koji sadrže neke od najjačih termogenih tvari dosad poznatih. Posebno odabrani termogeni spojevi iz biljne hrane potiču metaboličku aktivnost organizma i podržavaju učinkovito sagorijevanje masti. Odgovarajuća suplementacija podržava metaboličke promjene u tijelu slične onima koje se događaju pod utjecajem aktivne tjelesne vježbe.
sponzorirani materijal