34-godišnja Amerikanka izgubila je gotovo 82 kilograma jedući krafne i pizzu. Ne odustajući od "junk" hrane, zaradio je spektakularni šest-pack!
Anthony Brown je tijekom deset godina konzumirao 7000 kalorija dnevno . Jedući pizzu i krafne i vodeći takozvani sjedilački način života (po zanimanju je bio IT stručnjak). Brown je shvatio da je "veliki momak", ali nije znao koliko teži. Na vagu je stupio tek nakon što je njegova sestra zapanjenoj obitelji objavila da joj je upravo dijagnosticiran dijabetes. Čovjek je napokon upoznao učinke 13 godina neograničene gipkosti i nepokretnosti - težio je 170 kg . Odlučio se pobrinuti za sebe. Danas je vrlo vitak i nevjerojatno mišićav osobni trener . Zanimljivo je da promjena u njegovom izgledu i profesionalnom životu nije rezultat odricanja od voljene „junk“ hrane!
Anthony vježba i dijeta
Podaci o bolesti njegove sestre i njegova vlastita težina motivirali su Browna da promijeni svoj životni stil. Kao i svi, počeo je s dijetom. Mjesec dana je jeo kašu, pržene pileće prsa i povrće. Nakon 30 dana vratio se svojim starim navikama, ali smanjio je količinu hamburgera, pica i krafni koje je jeo . Umjesto 7000 kalorija dnevno, sada je trošio 2000 kalorija . Također je počeo intenzivno trenirati. U devet mjeseci izgubio je preko 38 kg. Sada teži 82 kg i svaki dan pojede dva komada svoje voljene pizze i dva slatka peciva .
Prema našem mišljenju, unatoč spektakularnim efektima, Anthonyjev način života prilično je rizičan. Težina i mišići nisu sve. Na primjer, važna je razina kolesterola u krvi. Tanki ljudi također pate od ateroskleroze ...
Fotografije: Instagram