Mnogi od nas bore se s lomljivim i lomljivim noktima. Kako to mogu popraviti? Savjetujemo vam kako da se brinete o noktima kako bi bili lijepi i zdravi.
Nokti se mogu oštetiti iz više razloga, ali većina se odnosi na nepravilnu njegu i ... prehranu. Također postoje i mnoge bolesti na noktima - bijele mrlje na noktima i okomite crte uvijek su razlozi da pobliže sagledamo što se događa u našem tijelu. Ako je nokatna ploča meka, nokti se čeljusti i lako lome, a osim toga polako rastu, dokazali smo načine kako u kratkom vremenu poboljšati njihov izgled.
Izvor: Unsplash.com
Dijeta za nokte
Prehrambena vrijednost hrane gradi naše nokte. Dijeta koja sadrži malo magnezija, cinka, silicija, željeza i B vitamina potiče pucanje noktiju. Ako u našoj prehrani postoje i mali nedostaci, primijetit ćemo da nokti slabe, koža će pocrvenjeti i kosa će pasti. Što jesti za jačanje ne samo noktiju, već i kože i kose?
- sjemenke bundeve, orašasti plodovi i bademi (po mogućnosti šaka na dan),
- Smeđa riža,
- Sjemenke suncokreta,
- sušeno voće (ne sumporno),
- sirovo ili kratko kuhano (hrskavo) povrće i voće (posebno: mrkva, rajčica, brokula, rotkvice, banane),
- kruh od cjelovitog pšeničnog zrna,
- jaja,
- mahunarke,
- tamna čokolada ili kakao,
- masna riba
- nemasno meso.
Jednako je važna i hidratacija tijela - vrijedi piti barem dvije litre vode svaki dan. Za zdravlje cijelog tijela, bolje je izbjegavati bezvrijednu hranu, slatkiše, začinjene začine, velike količine kave i čaja.
Primjena balzama za nokte
Mnogi ljudi posežu za balzamima za nokte tek kada primijete njihovo slabljenje. To je pogreška, jer uređaj prvenstveno štiti ploču - lagano se otvrdne i sprečava drobljenje. Visok sadržaj vitamina i ulja uklanja nedostatke , zahvaljujući kojima nokat može stalno rasti, biti trajan i izgledati zdravo. U drogerijama ćete pronaći mnoge vrste balzama za nokte. Neki jače potiču njihov rast , dok ih drugi vidljivo otvrdnu. Ako izvodimo hibridnu manikuru, vrijedno je obratiti pažnju na to da naša baza ne samo da produžuje trajnost hibridnog laka za nokte, već i njeguje ploču nokta. Vrijedno je odabrati one proizvode koji sadrže keratin i biotin.
Hidratantna i uljna noktiju
Redovita upotreba kreme za ruke ne samo da vlaži kožu ruku, već i njeguje kutikule i nokte. Ako su hidratizirani i nahranjeni, izgledaju bolje i rastu mnogo brže kao rezultat. Često kreme za ruke imaju na njima napisanu riječ "nokat". U stvari, možemo koristiti bilo koju kremu, pod uvjetom da sadrži ulja i vitamine . Dobra je navika tijekom večernje njege temeljito masirati kremu u nokte i kutikule. Ako imate problema sa suhim kutikulama i mekim noktima, vrijedi isprobati tretman uljem na noktima. Kako to učiniti?
U malu zdjelu ulijte nekoliko žlica ulja (na primjer maslinovo ili kokosovo ulje). Umočimo nokte u njega i čekamo oko 5 minuta. Zatim masirajte preostalo ulje u nokte i kutikule.
Slijedite li ta pravila? Koji su vaši načini za lijepe i jake nokte?
Glavni izvor fotografija: Unsplash.com