Kako oduzimate dah?
Što radiš nakon posla? Kako izgleda vaš trenutak u sebi? Imate li vremena za zadah s toliko zadataka? Pogledajte kako se odmoriti da se regenerira!
Više zadataka poput ... žene!
Procjenjuje se da statistička Poljakinja radi oko 8 sati dnevno, što je polovina svjesnog dana (ako pretpostavimo da spavamo 8 sati). Ali to su samo procjene. Vrlo dobro znamo da mnoge žene još uvijek rade nakon 8 sati na poslu. Vodimo brigu o kući, djeci, roditeljima, idemo na dodatnu obuku ili vodimo dodatni posao. Zaključci? Često je radno vrijeme žena 10, pa čak i 14 sati. Ali je li moguće živjeti ovako? Kako se ispostavilo, žene su stoljećima istovremeno igrale nekoliko društvenih uloga. Vodili smo brigu o kućnoj vatri, educirali smo se i radili. I iako se vremena mijenjaju, žene ne odustaju. Oni postaju jači, ambiciozniji i tako… sve više i više ne rade. Možemo li pronaći vremena za sebe u žurbi na sve ove zadatke? Dopuštamo li sebi trenutak da odahnemo? Uvjerite se sami!
Imaju li poljske žene #timeformyself?
Imamo malo slobodnog vremena, uglavnom zato što kombiniramo toliko društvenih uloga. Druga poanta je da se žene nisu voljne i ne mogu se odreći, često preuzimajući previše odgovornosti. Imamo li rizik od deloholizma? Istraživanje OECD-a pokazuje da je Poljska na čelu zemalja EU čiji građani provode najviše vremena radeći! Ispada da nam službene dužnosti trebaju oko 2000 sati godišnje! Kao posljedica toga, mnogi od nas doživljavaju pretjerani stres.
Srećom, mi žene razumijemo potrebu za odmorom. Znamo da je nemoguće funkcionirati bez zadržavanja daha. Kako se možemo odmoriti? Upoznajte naš savjet!
Kad konačno uđemo bez daha ...
Pokušavamo učiniti nešto dobro za sebe. Znamo da je opuštanje važno i za tijelo i za duh. Što vrijedi učiniti da se stvarno opustimo i ne „gubimo“ dragocjeno vrijeme, kojeg još imamo vrlo malo?
Kad imate nekoliko sati tada ...
Dopustite sebi da se potpuno opustite. Upalite svijeće, napravite svoj omiljeni čaj od malina i limuna ili ukusnu latte, uzmite knjigu i otputujte u drugi svijet. Nećete se samo opustiti, već ćete zaboraviti i na svakodnevni život.
Ili možda kino? Nazovi prijatelja ili povedi svog dečka sa sobom. Idite pogledati dobar film, a zatim prođite dugom šetnjom da umirite svoja čula.
Ako želite stvarno disati i imati malo više vremena, onda se dopustite sebi da se bavite jogom. To će vas smiriti, opustiti, omogućiti vam da pronađete ravnotežu i dodatno vas rasteže!
Kad imate sat vremena ...
Sjetite se da je odmor vrlo individualan. Ako više volite vrijeme s knjigom ili pred televizorom, a imate čitav sat, dopustite si ovu vrstu opuštanja.
Međutim, ako više volite intenzivni odmor u kombinaciji s vježbanjem, idite u teretanu ili na trčanje. Sigurno znate da vježbanje povećava izlučivanje endorfina, tj. Hormona sreće. Vidjet ćete, vaše tijelo i duša će vam zahvaliti!
Kad imate 15 minuta ...
Nemate mnogo vremena za sebe? Da li vam je teško izdvojiti 15 minuta tijekom dana? Zapamtite - čak 15 minuta biste trebali dobro iskoristiti. Razmislite o vremenu samo za sebe. Zatvorite se u kupaonici i uredite kućni SPA! Započnite uklanjanjem šminke. Vaša bi koža također trebala zadržati dah nakon napornog (i vjerojatno make-upa) dana. Zatim nanesite svoju omiljenu kremu. Temeljno ga utrljajte u kožu, po mogućnosti laganim kružnim pokretima.
Kako pravilno skrbiti o koži tako da se i ona ispuši?
Zapamtite da vam nije potreban trenutak samo za sebe! Vaša koža također želi zadržati dah na neko vrijeme. Što to znači? Riječ je o uklanjanju šminke kako bi koža mogla slobodno disati.
Koju kozmetiku je najbolje odabrati? Započnite odabirom dobre micelarne tekućine . Preporučujemo MICEllAIR KOŽNU KOŽU NIVEA . Čestice koje se nazivaju micele sadržane u micelarnoj tekućini djeluju poput magneta, učinkovito uklanjajući šminku, prljavštinu i sebum. Tekućina pruža učinkovito i nježno čišćenje lica, očiju i usta. bez ostavljanja masnog filma na koži, tako da koža zaista može disati. Uz to, nježno djeluje na trepavice. Samo nanesite malo na pamučni jastučić i nježno uklonite šminku.
Ne zaboravite da kozmetika odgovara vašem tipu kože . Očito je da će masna koža trebati drugačiju njegu od suhe kože. Pogledajte kako micelarnu vodu uskladiti s normalnom, osjetljivom i suhom kožom.
MICELLAIR NORMALNA KOŽA ZA NORMALNU KOŽU iz NIVEA
Kozmetika savršeno uklanja šminku, čineći kožu čistom i mekom. Tekućina ne ostavlja masni film, a njegovu učinkovitost potvrđuje čak 92% žena! Što se još ističe?
- Micelarna tekućina sadrži formulu 3in1 s vitaminom E.
- Učinkovito uklanja šminku, nježno i učinkovito čisti i osvježava
- Nakon upotrebe, koža je savršeno čista i meka
- Nakon upotrebe, koža izgleda zdravo i može disati
- 0% ostatka šminke i masnog filma
NEGA KOŽE OD MICELLAIR SENSITIVE KOŽE
Kozmetika je izuzetno osjetljiva, ali izvrsno radi uklanjanje šminke. Ujedno savršeno čisti kožu, ostavljajući je mekom, čistom i bez masnog filma. Učinkovitost ove tekućine potvrđuje čak 87% testera. Pogledajte što još razlikuje micelarnu vodu za osjetljivu kožu:
- Kozmetika je obogaćena 3in1 formulom s pantenolom i uljem sjemenki grožđa
- Pomaže u smanjenju 3 znaka osjetljive kože: crvenilo, zategnutost i suhoća
- Učinkovito uklanja šminku, nježno i učinkovito čisti i umiruje
- Nakon upotrebe, koža je savršeno čista i meka
- Nakon upotrebe, koža izgleda zdravo i može disati
- 0% ostatka šminke i masnog filma
MICELLAIR CARE MICELARNA TEKUČINA ZA SUHU KOŽU iz NIVEA
Ova kozmetika je božica za sve nas koji se želimo brzo riješiti šminke, ali u isto vrijeme ne iritirati suhu kožu. NIVEA micelarna tekućina preporučuje 89% zadovoljnih žena. Savršeno čisti kožu i omogućava joj da diše. Što ga još razlikuje?
- 3in1 formula s prirodnim bademovim uljem
- Učinkovito uklanja šminku, nježno i učinkovito čisti
- Pruža hidrataciju za suhu kožu lica
- Nakon upotrebe, koža je savršeno čista i meka
- Nakon upotrebe, koža izgleda zdravo i može disati
- 0% ostatka šminke i masnog filma
A koga odabrati?
materijal je nastao u suradnji s brendom NIVEA
Tražite li najbolju kozmetiku za lice i tijelo? Idite na stranicu Douglas kodova s popustima.