Sunčano ljeto, vrući pijesak, morska voda, a vi opet ne znate što učiniti s oslabljenom kosom i lomljivim noktima nakon ljeta? Počnite jesti mudro! Ovdje je popis proizvoda koji će sigurno dodati vitalnost vašoj kosi i regenerirati nokte.
Jesu li vaši nokti obezbojeni, lomljivi i hrapavi? Jeste li isprobali bilo koji balzam za jačanje ploča nokta i ništa? Imamo način! Uvedite danas u svoju prehranu proizvode koji će ih ne samo ojačati, već i spriječiti da se ponovo pogoršaju.
Jaja kao važna komponenta prehrane za jačanje noktiju
Često podcjenjivanje, visoka količina proteina je ključ zdravih, jakih noktiju. Sadržan u njima vitamin B ubrzava rast i učinkovito sprječava cijepanje nokatne ploče. Posušeno jaje s malo vlasaka i sočna rajčica bit će savršen doručak za podršku regeneraciji.
Kokosovo ulje nije samo prirodna kozmetika
Jedenje zdravih masnoća povećava sposobnost vašeg tijela da apsorbira hranjive tvari. Ovo ulje sadrži vitamine A, D, E i K koji pomažu u jačanju noktiju. Njegovim prženjem njegova će upotreba dati jelu izražajnost i naglasiti azijske okuse.
Učinkovita prehrana noktiju s brazilskim orasima
Dosadilo vam je još nekoliko badema za vrijeme čaja? Brazilski orasi mogu ih uspješno zamijeniti! Vitamini B i E, bogati selenom, cinkom, učinkovito će regenerirati oštećene nokte. Pesto će uz njihovu uporabu dobiti glatku, kremastu teksturu.
Glatka, gnojna i suha kosa je vaša boja nakon ljeta? Maske, balzami i ulja za kosu nisu dali rezultat? Evo proizvoda koji će vam pomoći da se brinete o njima i učinkovito ih nahranite.
Grčka dijeta za zdravu kosu
Obično mlijeko zamijenite grčkim jogurtom, što će vam omogućiti da uživate u prekrasnom sjaju vaše kose. Sastojci koje sadrži dodatno će poduprijeti rast i mikrocirkulaciju vlasišta. Muesli s jagodama i breskvama s malo grčkog jogurta zasigurno će biti zdravi zalogaj tijekom dana.
Divlji losos i sjajna kosa
Sanjate li sjajnu i sjajnu kosu? U svoju prehranu uvrstite ribu bogatu omega-3 i 6, poput divljeg lososa. Sadržaj vitamina B12 u njemu djeluje slično pantotenskoj kiselini, sprječava gubitak kose i zadržava svoju sjajnu boju. Sendvič s punomasnom brašnom s dimljenim lososom, sirom i aromatičnim koparima bit će savršen za drugi doručak.
Jedite kamenice i gusta kosa zagarantirana!
Obogatite prehranu kamenicama ! Bogat je cinkom (koliko siromašan u našoj prehrani!) Koji će vam dulje dati gustu kosu! Gubitak trepavica, koji vas je držao budnima noću, više neće biti vaš problem. Posluženi na kockicama leda, uz malo limunovog soka ili paradajz salsu s čilijem, zasigurno će oduševiti vaše goste ili vašeg izravnog partnera za dvoje.